САМО ЗА 12 МЕСЕЦА

Проучването показва, че ако теглото се загуби достатъчно рано в болестния процес, то може да бъде напълно обърнато

A клинично изпитване показа, че здравословна диета и практиката на редовните упражнения са способни пълна ремисия (изчезване на симптомите) на диабет тип 2, само за 12 месеца, при две трети от пациентите.

постига

Напълно е демонстрирано, че здравословната диета, многото упражнения и загубата на наднормено тегло помагат на човек да контролира диабет тип 2. Въпреки това, различни изследвания през последните години са установили, че много хора диагностицирана с болестта, може ефективно да я обърне, без да са необходими лекарствас, използвайки само корекции на начина на живот.

Това ви интересува, ако имате диабет: с тези храни ще живеете по-дълго

Това ново проучване, публикувано в научното списание „The Lancet Diabetes & Endocrinology“, представя едни от най-силните доказателства досега, потвърждаващи ефикасността на диетата и упражненията при обръщане на диабет тип 2. Клиничното изпитване, привлечено от 150 пациенти с диабет тип 2 диагностициран най-много преди три години и с средна възраст от 42 години. Лицата бяха разделени на две групи, едната като контролна, а другата след а интензивна диета и програма за упражнения. Това включва първоначална 12-седмична нискокалорична диета, известна като План за тегло в Кеймбридж. След този първоначален режим субектите прекараха още 12 седмици, преминавайки към здравословна цялостна диета, макар и все още със степен на калоричен контрол. Тази група също беше призована да изпълнява поне 150 минути физически упражнения всяка седмица, заедно с препоръката на изминавайте поне 10 000 стъпки всеки ден.

12 килограма отслабване

В рамките на една година от началото на проучването резултатите разкриха, че участниците в групата, които са променили начина си на живот те бяха загубили средно 12 кг, в сравнение със средно 4 кг в стандартната група за грижи. Най-изненадващото обаче е това 61% от интервенционната група вече не се смятат за диабетици в края на 12-месечното проучване, в сравнение с едва 12%, които са достигнали подобни етапи на ремисия в стандартната контролна група за грижи.

„Наистина можете да обърнете болестта и по този начин да избегнете всички здравословни проблеми и намаляване на качеството на живот, които идват с нея.“

Както и в предишни проучвания, изследователите предполагат, че загубата на тегло е пряко свързана с подобрения в състоянията на диабет. „Мисля, че това е нещо революционно за лечението на диабет тип 2“, казва той. Шахрад тахери, от Weill Cornell Medicine-Qatar, в изявления, събрани от New Atlas. „Покажете, че ако отслабнете достатъчно скоро в болестния процес, наистина можете да обърнете диабета, и по този начин да се избегнат всички други здравословни проблеми и намаляване на качеството на живот, които идват с това ".

Това скорошно есе потвърждава резултатите от подобно проучване, проведено във Великобритания през 2018 г. което установи, че 46% от субектите са постигнали пълна ремисия на диабета в рамките на 12 месеца в резултат на стриктна намеса за контрол на теглото. Тахери отбелязва, че нейните изследвания са постигнали още по-силни резултати тъй като тяхната тестова група е била средно с 10 години по-млада от британската и е била диагностицирана по-рано. Това предполага, че въпреки че диетите и упражненията са полезни за всички възрасти от диабетици тип 2, колкото по-рано се прилагат, толкова по-ефективни са.