Клинично изпитване показа, че здравословното хранене и редовните упражнения са способни на пълна ремисия (изчезване на симптомите) на диабет тип 2 само за 12 месеца при две трети от пациентите.

ремисия

Напълно доказано е, че здравословната диета, многото упражнения и загубата на наднормено тегло помагат на човек да контролира диабет тип 2. Въпреки това, различни проучвания през последните години са установили, че много хора, диагностицирани със заболяването, могат ефективно да го обърнат без нужда от лекарства, като се използват само корекции на начина на живот.

Това ново проучване, публикувано в научното списание „The Lancet Diabetes & Endocrinology“, представя някои от най-силните доказателства до момента, потвърждаващи ефикасността на диетата и упражненията при обръщане на диабет тип 2. В клиничното изпитване са привлечени близо 150 пациенти с диабет тип 2 диагностициран най-много преди три години и със средна възраст 42 години. Лицата бяха разделени на две групи, контролна група, а другата след интензивна диета и тренировъчна програма. Това включва 12-седмична диета с ниско съдържание на калории, известна като план за тегло в Кеймбридж. След този първоначален режим субектите прекараха още 12 седмици, преминавайки към здравословна цялостна диета, макар и все още със степен на калоричен контрол. Тази група също беше призована да се занимава с поне 150 минути физически упражнения всяка седмица, заедно с препоръката да върви поне 10 000 стъпки всеки ден.