Японското население е най-здравословното в света, продължителността на живота му е най-висока и процентът на затлъстяване остава минимален. Въпреки че е население, много фокусирано върху работата, те знаят как да имат време за упражнения, практикувайте релаксация и възприемайте малки навици за здравословен начин на живот всеки ден.

Освен всичко това, нейната гастрономия, пълна със здравословни продукти, помага да се поддържат тези стойности. Повечето ястия са богати на витамини, минерали и омега 3 мастни киселини (главно от риба) и с ниско съдържание на мазнини и холестерол.

В японската кухня се откроява преди всичко традиционното суши, съставено от парчета риба (сьомга, риба тон, раци ...), които се сервират сурови и придружени от ориз и специални сосове като соев сос или пикантно уасаби.

Има обаче много други по-малко известни ястия на Запад, които също са част от японската диета, ще ги открием в тази публикация:

Нигири
най-здравословните

Със сигурност най-простото и добре познато ястие в японската гастрономия. Те се приготвят с тънки филийки различни риби върху малка купчина ориз. Ако искате да изберете нещо здравословно, изберете тях вместо калифорнийските ролки или маки, тъй като те имат по-калорично съдържание.

Мисо супата

Това е типична супа, която може да се наслаждава по всяко време на деня, осигурява енергия и малко мазнини. Можете да се насладите на два вида в нашите ресторанти: Mishosiru и Sumashi.

Сашими

Това е сурова риба, сервирана на филийки и която може да бъде придружена от различни сосове. Много хора вярват, че сашими е част от ястията, включени в суши, но тъй като в него няма ориз, той не се счита за такъв.

Едамаме

The едамаме Това е кълнове от зелен боб, събрани преди да узреят и поднесени след сваряване в подсолена вода. Това е храна без холестерол и глутен, много нискокалорични и отличен източник на протеини, желязо и калций. Ако трябва да изберете здравословно предястие в нашия ресторант, нека бъде това.

Саке

Саке е най-известната алкохолна напитка в Япония. Приготвя се от ферментирал ориз и му се приписват храносмилателни свойства, тъй като съдържа фибри, минерали и витамини, но не забравяйте: алкохолът винаги е умерен. 😊

Къде да опитате всички тези ястия?

Съвсем наскоро ново семейство Makitake току-що се присъедини към семейството: Makitake Torremolinos! Но не забравяйте, че можете да дойдете да ни посетите в различни части на Испания:

Makitake Boadilla del Monte (Мадрид) 91 059 59 50 - Avenida Siglo XXI, 5

Макитаке Вилавикиоза де Одон (Мадрид) 91 052 21 12 - C/Carretas, 36

Makitake Menorca (Mahón) 871 023 280 - C/Donaire, 26 партер

Makitake Ciutadella 97 138 48 14 - Плоча на Libertat 9 | Пазар

Makitake Torremolinos 95 205 82 91 - C/de las Mercedes 7

Най-здравословните японски ястия ви очакват в нашите ресторанти. Ако искате да сте наясно с отстъпките и специалните промоции, не забравяйте да ни следвате в нашите социални мрежи. Очакваме ви!