Поничка, поничка, поничка, салон, поничка. Наречете го както искате, но ние сме сигурни, че от време на време не можете да устоите да изядете някое от тези вкусни ястия кифлички. И това ли е сладка -обикновено индустриални - те са много изкусителни за малки и големи, въпреки факта, че всички знаем, че те не са силно здрави. Ако искате да знаете какво Калоричен прием предполага какво ядете, в тази статия на OneHowTo обясняваме колко калории има една поничка.

калории

Традиционна поничка или глазура

Ако разгледаме опаковката на остъклена поничка, тоест "нормалната" или традиционна поничка, покрита със захар, ще видим, че хранителна и калорична стойност на всяка поничка (52 g) е от:

  • 209 ккал
  • 22 g въглехидрати, като половината са захари
  • 12 g мазнини (половината са наситени)

По този начин виждаме, че този индустриален хлебен продукт има излишък от захари и наситени мазнини, които увеличават лошия холестерол.

Шоколадова поничка

В случай, че изберете a поничка с шоколадово покритие, Дори ако въглехидратите са леко намалени, калориите ще се увеличат:

  • 239 ккал
  • 19 г въглехидрати, половината също ще бъдат захари
  • 17 г мазнини

Както можем да видим, разликите между калорийния прием на поничка или остъклена поничка и шоколадова поничка не са толкова далечни и двете представляват излишък на захар и наситени мазнини.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Колко калории има една поничка, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за здравословен живот.