Танци като коремни танци могат да ни помогнат да отслабнем и да поддържаме теглото си. Сред предимствата, които трябва да се подчертаят:
- Те упражняват и тонизират всички мускули на краката, седалището и с малко въздействие върху коленете и глезените. Долната част на гърба е укрепена, което не само подобрява стойката ни, но и ни предпазва от страдания от болки в кръста и проблеми с гърба.
- Ние не само упражняваме долната част на тялото си, но и укрепваме мускулите на ръцете, тъй като трябва да държим ръцете си повдигнати дълго време.
- Упражнява се коремната област, която помага на храносмилателната ни система. Също така укрепва и усъвършенства талията и ханша.
- Танцувайки, можем да загубим приблизително 300 калории на час, в зависимост от интензивността на танца.
- Това е феноменално упражнение за бъдещи майки, тъй като укрепва мускулите, използвани по време на раждането. Танцът силно се препоръчва за възстановяване след раждане.
- Намалете стреса и подобрете координацията.