Навигация в сайта [Skip]
Танц и анорексия
От Пабло Переда (Испания)
балансирана диета. (Патриша Кери и актьорски състав на Съвременния балет
на театър Сан Мартин, Аржентина) Снимка: Родолфо Ло Бианко.
Правилното обучение може да избегне претоварване в определени зони и заедно с това усещането за пропадане. Струва си да се има предвид.
От Пабло Переда
Танц, анорексия и диета
За учители по физкултура, треньори и учители по танци.
Хранителните разстройства, които са сериозен здравословен проблем сред спортистите, могат да започнат като разстройство на хранителните навици в много млада възраст.
Учителите по физкултура, треньори и инструктори по танци са уникално позиционирани да повишат самочувствието на учениците си, да увеличат тяхната физическа активност и да помогнат за създаването на среда, която работи срещу разхвърляните ястия и насърчава ранното откриване на хранителни разстройства. Хранителните разстройства, които са сериозен здравословен проблем сред спортистите, могат да започнат като разстройство на хранителните навици в много млада възраст.
Националната асоциация на колежните спортисти (NCAA) определи хранителните разстройства като сериозни здравословни проблеми. Въпреки че всички ученици са уязвими, тези, които са изложени на най-голям риск от развитие на безпорядни хранителни навици и хранителни разстройства, са тези, които участват в дейности като следните:
Освен това няма доказателства в подкрепа на убеждението, че ниското телесно тегло подобрява представянето на учениците в гимназията (1).
Хранителните разстройства представляват и психически, и физически проблем
Анорексията, булимията и синдромът на преяждане са свързани с емоционални проблеми и неподходящо хранително поведение в култура, която придава голямо значение на слабината и външния вид. Учениците, податливи на развитие на хранително разстройство, могат да имат анамнеза за ниско самочувствие, трудности при справяне със стреса и/или перфекционистично отношение.
Уязвимите ученици са изключително чувствителни към коментари от хора, които са важни за тях. Безразборно наблюдение, отнасящо се до студент или спортист като „пълничък“ или „крака като стълбове“, може да бъде дълбоко запечатано в съзнанието на човек, склонен към хранително разстройство, който отчаяно иска да угоди на треньора.
Може би сте първият, който забелязва, че студентът развива хранително разстройство.
В средното училище „напълно развитите“ случаи са малко вероятни при учениците; по-скоро е възможно да забележите някои от следните ранни симптоми:
Ученик може да ви разкаже за приятел, преди да забележите някакви симптоми.
Признайте, че нямате знания за справяне с емоционалните бури, които често съпътстват проблеми с храненето или упражненията.
Споделяйте информация със специалистите по хранителни разстройства в училище, болногледачи и други учители или служители, които познават ученика. Разберете дали са забелязали подобни симптоми и дали са загрижени.
Програмата на Националното балетно училище: пример
Програмата, разработена в Националното балетно училище в Торонто, показва как ранната намеса, обучението по хранене и консултирането могат значително да намалят вероятността танцьорите да развият хранителни разстройства (3). На срещи в малки групи, провеждани няколко пъти в годината, учениците се насърчават да обсъждат своя опит с нереалистични изисквания към тяхното поведение и външен вид, както и чувството им за безпомощност, срам и страх. Студентите, които са загрижени за тяхната форма, тегло или диета, се насърчават да потърсят помощ бързо.
Преди началото на програмата честотата на новите случаи на анорексия или булимия е била 1,6 на година сред 100 момичета на възраст от 12 до 18 години. През последните 8 години има само един случай на анорексия и един на булимия (4).
Как да изградим самочувствие и положителен образ на тялото
Обучавайте учениците си
Насърчавайте любовта към спорта и танците
Размерът и формата на тялото на някои ученици може да не отговарят на идеала за определен спорт или вид танци. Ако е така, говорете за други форми на изпълнение в спорта или танците, като например:
- • Хореография, костюми или декори.
- • Действайте като треньор или треньор на спортисти.
- • Действайте като съдии или съдии.
- • Изследване или управление на спорта и танците.
Преориентирайте вниманието си, без да споменавате формата и размера на тялото или теглото.
Излишък от упражнения. Състои се от компулсивни упражнения за дълго време, като средство за изгаряне на калориите в току-що изядената храна. Често се среща при пациенти с анорексия или булимия.
Синдром на преяждане Състои се от поглъщане на големи количества храна за кратко време, обикновено самостоятелно, без да може да спре, когато се напълни. Преяждането често е придружено от чувство на липса на контрол, последвано от чувство на депресия, вина или отвращение.
Разхвърляна храна. Отнася се за ненормално хранително поведение, като ограничителни диети, запои или прочиствания, които се случват по-рядко или са по-малко тежки от необходимото, за да отговарят напълно на диагностичните критерии за хранително разстройство.
1. САЩ Съвет по спортна медицина на Олимпийския комитет. Хранителни разстройства. Международен център за спортно хранене и Програма за разстройства на храненето към Медицинския център на Университета в Небраска, 1993 г.
2. Берг, Франсис М. Страхуват се да ядат: Деца и тийнейджъри в криза с теглото. Hettinger, ND: Healthy Weight Publishing Network, 1997, p. 91.
3. Piran, N. et al. (изд.) Предотвратяване на хранителни разстройства: Наръчник за интервенции и специални предизвикателства. Филаделфия: Brunner/Mazel, 1999.
4. Пиран, Н. За превенцията и трансформацията. Департамент по приложна психология в Торонто, Институт за образователни изследвания в Онтарио.