Гладен съм какво да ям?

Кой не обича нежелана храна? Ако не, трябва да сте едно от малкото човешки същества, които не се радват на хамбургер (или другите проценти, които също им се радват, но с вина). Класическото меню за хамбургери и пържени картофи, макар и за първи път да се популяризира в САЩ, днес надхвърля всички бариери и е общоизвестно.

Но след като храната идва с въпросите, няма съмнение, че това не е най-здравословната храна, която ще опитате в живота си (освен ако не искате много по-кратък живот). Ами ако ви хване вина и искате да изгорите току-що погълнатите калории?

Ако ще вземем универсална мярка, какво по-добро от BigMac, "работният кон" на Роналд Макдоналдс. Класическото комбо се състои от среден бургер, пържени картофи и сода, ако погледнем официалния уебсайт, получаваме следните данни:

колко

entury Gothic]
Хамбургер: 493 калории.

Картофи: 206 калории.

Сода: 208 калории.

Общо 989 калории за едно хранене (това е, ако не поръчаме десерт).

Но тъй като сме, да предположим сега, че решим да се погрижим малко за себе си и сменим обикновената сода (със захар), за нискокалорична (без калории). С тази промяна бихме имали 701 калории
Колко упражнения трябва да направя, за да изгоря цяла комбинация на Макдоналдс?

Диетолози от Харвардския университет ни казват, че бягането в продължение на един час с умерено темпо (1 километър на всеки 7,5 минути) изгаря средно 300 калории.
Изгарянето на пълен комбо от BigMac отнема 1 час и 40 минути (13,3 километра). Ако вместо това сте следвали съвета и сте решили да поръчате комбото си с лека газировка, трябва да бягате 1 час и 10 минути (9,3 километра), за да изгорите 700 калории.
Така че сега знаете: угаждането на себе си не е лошо, но трябва да се прави умерено.