Съвет, за който не е нужно да имате време

Споделете статията

Модното упражнение, което мете във фитнес залите, за да отслабнете бързо и можете да правите у дома

което

Със сигурност вие сте от онези, които закъсняват с „операцията по бикини“. Лятото започва утре и мнозина тепърва трябва да се подлагат на диета. Но нищо не се случва. Все още има време. Поне ако правите правилните упражнения. През последните месеци спорт, който със сигурност ще ви напомня за детска игра, стана повече от модерен в много фитнес зали в Испания: това е въжето за скачане. Нещо толкова просто като това може да доведе до повече от значителна загуба на калории. Причината? Скачайки ще получите сърцето си и следователно метаболизма си да се ускори.

Това е упражнение, за което не е нужно да ходите на фитнес. Можете да го направите у дома, но винаги трябва да имате предвид, че трябва да го правите на открито (особено ако нямате практика и рискувате да паднете) и по няколко минути наведнъж. Също така не е нужно да започнете, като правите половин час. В това (както в състезанията или в обикновената разходка или във всички видове спорт) най-важното от всичко е да започнете малко по малко по такъв начин, че да е просто. Ако упражнението е голяма жертва, в крайна сметка ще го спрете и няма да ви се иска да продължите.

Но не забравяйте, че човек не живее само от спорта. Що се отнася до отслабването и отслабването, също е важно да погледнете нещо друго: какво ядете и какво пиете. И то е, че през лятото ви е по-лесно да се храните добре и следователно да свалите излишните килограми.

В този смисъл е повече от важно да се присъедините към истинската хранителна тенденция. Плодове, зеленчуци или месо, но всички елементи, които не са ултра обработени. Всичко това ще ви помогне не само да отслабнете отнемайки това, което ви остава. Също така ще помогне по важен начин да ви направи по-здрави.

Този браузър не поддържа видео елемент.

Седем съвета за отслабване на почивка

И то е, че в крайна сметка крайната цел не е, или поне не би трябвало да бъде, да отслабнете, а да бъдете по-здрави. Загубата на килограми също е синоним на здраве, а не само на естетика. Чрез поддържане на правилното тегло ще постигнете значително намаляване на шансовете да страдате от свързано със затлъстяването заболяване. Надяваме се, че всички наши съвети ще ви накарат да водите по-здравословен и здравословен живот.