Идеално приложение, което да ни помогне да загубим излишните килограми, които сме натрупали по Коледа

Идеално приложение, което да ни помогне да загубим излишните килограми, които сме натрупали по Коледа

правите

Току-що завършихме Коледа, синоним на дни на излишъци с храна, нещо, което в крайна сметка забелязваме в края на тези партита с още няколко размера. И както обикновено, сред новогодишните навици винаги има този за отслабване, нещо, което в много случаи е несъвместимо с нашия ритъм на живот и особено работата. Ами има конкретни приложения, които да ни помогнат да упражняваме за възможно най-кратко време и по най-ефективния начин, за да може да отслабнете или поне да не го качите след толкова много излишъци, нека го опознаем.

Ако имате седем минути, можете да тренирате

Вероятно нямате време да отидете на фитнес, но да поне седем минути, за да можете да упражнявате. И точно това ни предлага това приложение, наречено 7-минутно обучение. Това ни предлага множество упражнения, които можем да изпълним точно за това време. Въпреки че ако един ден имаме повече време, той предлага и други процедури със същата продължителност, които можем свободно да веригираме. Според създателите му е научно доказано, че това приложение губи тегло и подобрява сърдечно-съдовата функция.

Нещо, което е възможно само ако придружаваме тези упражнения със здравословна и балансирана диета по всяко време. Това приложение се основава на HICT, кръгово обучение с висока плътност, което е безопасен, ефективен и ефикасен метод за подобряване на физическата ни подготовка и мускулния тонус. Това приложение ни предлага да правим 12 упражнения от 30 секунди с почивка между тях от 10 секунди, по този начин можем да направим интензивно упражнение за кратко време и да можем да ускорим изгарянето на калории, без да се налага да оставяме настрана работата или какво ние правим.

Всичко, което това приложение иска от нас за упражнения, е стол и стена, с което е съвместимо Google годни, така че основната Wearabales Те ще могат да ви покажат резултатите от вашите упражнения и подобрението на вашето физическо състояние чрез синхронизиране с данните, генерирани от това приложение. Винаги можем да коригираме времето за почивка, тъй като в началото може да се нуждаем от повече, или да коригираме общото време на веригата според времето, което имаме в определен ден. Без съмнение, перфектно приложение, което да започне с добрите резолюции на новата година и да се опита поне да бъде малко по-активен от обикновено.