През последните години наблюдаваме бум в кетогенната диета, наричана още кето, заради нейните ползи за постигане на загуба на тегло. Истината е, че той носи и странични ефекти, като диария или лош дъх, и друг малко известен като кожен обрив. Казваме ви защо това се случва и как можете да го избегнете, ако ядете кетогенна диета.

може

Какво е кето обрив?

Обривът, наречен пруриго пигментоза, е рядко възпалително заболяване, което често се характеризира с червени сърбящи подутини по врата, гърба и стомаха. Всъщност няма точна причина, поради която се появява този обрив, но той може да бъде свързан с кетоза. Както добре знаете, в този процес тялото ви изгаря мазнини (вместо въглехидрати) за гориво.

Не всички хора имат еднаква вероятност да развият кожен обрив, всъщност това е по-често при азиатските жени на двадесет и тридесет години. Често се бърка с екзема, поради сърбежа и червените петна по врата, гърдите, гърба, ръцете и подмишниците. С течение на времето тези петна могат да станат кафяви.

Защо кетогенната диета причинява обрив?

Този тип диета не причинява непременно обрив, той е свързан само с хора, които са в състояние на кетоза, което може да причини промени в червата. Промяна на чревната флора може да причини възпаление в тялото, поради което може да генерира имунен отговор в кожата и да развие този обрив.

Яденето на кето обаче не е единственият начин да изпитате кетоза. Хората, които са на диета, за да отслабнат, гладуват или управляват диабет, е по-вероятно да имат повишено ниво на кетон. Ограничавайки приема на въглехидрати, независимо коя диета спазвате, можете също да доведете до кетоза.
И все пак, обривът с кетоза все още е анекдотичен и няма достатъчно изследвания, за да се разбере защо има хора, които го получават.

Можете ли да се отървете от обрив с кетоза, ако го имате?

Обикновено този вид обриви се изчистват сами, но ако имате някакъв кожен проблем и той не се подобри в рамките на две седмици, е време да посетите дерматолог. В зависимост от диагнозата можете да установите различни лечения.
Ако Вашият лекар подозира кетозен обрив, който ще бъде доста рядък, той може да предложи да добавите повече въглехидрати към вашата диета.

Не за първи път ви казвам: винаги се вслушвайте в предупрежденията на тялото си. Няколко петна по кожата или прекомерен сърбеж ще бъдат аларма, че нещо не работи правилно в тялото ви. Прегледайте навиците си и преценете какво може да ви засяга.