супена

Супена лъжица канела и мед съчетава две питателни храни, с много свойства за здравето и освен това с вкусен вкус. Смесвайки ги, ние подобряваме техните предимства и улесняваме възможността да ги консумираме ежедневно.

Има много свойства, които тази смес ще ни даде. Супена лъжица канела и мед могат да ви помогнат да отслабнете, да повишите защитните си сили, подобряване на храносмилането, грижа за ставите, предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, лечение на безсъние и изтощение или повишаване на либидото.

Защо да приемате супена лъжица канела и мед

Сместа от канела и мед, консумирана ежедневно, както ще обясним по-долу, ни дава следните ползи за здравето:

Отслабнете

Въпреки че няма научни изследвания по въпроса, Казва се, че тази смес ни помага да активираме метаболизма и да намалим желанието за захари.

Както е показано в това проучване, канелата е регулатор на нивата на глюкозата в кръвта и също така ни помага да елиминираме излишните течности и мазнини в тялото си. Ще го приемаме смесен с гореща вода между храненията.

Повдигнете защитните сили

Тази комбинация е силно калорична и се казва, че работи и като естествен антибиотик. Тоест помага ни да изхвърлим студа от тялото и да предотвратим заболявания, причинени от вируси и бактерии.

Смята се, че поради своите антибиотични и противовъзпалителни свойства, супена лъжица канела и мед могат да помогнат в борбата и облекчаването на състоянието на гърлото: фарингит, тонзилит, афония, дисфония и др. Ще смесим една супена лъжица с топла вода и ще я отпием и правим гаргара.

Няма обаче научни изследвания, които да подкрепят такава информация, затова силно препоръчваме отидете на медицински специалист, преди да направите каквато и да е промяна в начина ни на живот да ни осигури адекватно лечение.

Подобряване на здравето на ставите

Благодарение на своите калорични и антиоксидантни свойства, тази смес е идеална за заболявания като остеоартрит, остеоартрит и др., тъй като канелата има страхотни лечебни свойства, както е показано в това проучване, публикувано в Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства.

Погрижете се за сърцето

Според тях сместа от мед и канела може да помогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, тъй като подобрява кръвообращението, понижава холестерола, укрепва сърцето и регулира неговия ритъм. Няма обаче научни изследвания, които да показват, че това е вярно, следователно оттук препоръчваме на първо място отидете на лекар специалист, за да ни осигури правилна диагноза и лечение.

Други облаги

Приемането на супена лъжица канела и мед всеки ден може да осигури други ползи. Ето някои от тях:

  • Увеличилибидо: канелата се счита за един от най-добрите естествени афродизиаци, както при мъжете, така и при жените. Ще приемаме супена лъжица сутрин и супена лъжица преди лягане.
  • Подобряване на храносмилането и борба с киселинността: в този случай ще вземем чаша топла вода със супена лъжица смес, за предпочитане преди обяд, въпреки че може да се приема и по-късно като инфузия. Канелата е една от храните, които помагат в борбата или защитата срещу Helicobacter pylori, както е публикувано в това проучване Монографии на Кралската национална фармацевтична академия.
  • Вземете мощност и избягвайте изтощение: неговите калорични и тонизиращи свойства ни помагат да съживим тялото си. Ще приемаме супената лъжица за предпочитане на гладно.
  • Подмладяване на тялото: както вътрешно, така и външно. Благодарение на своите антиоксидантни свойства, той може да помогне за намаляване на увреждането на тъканите, причинено от времето. Това е добро средство за красота и може да помогне за предотвратяване на хронични заболявания, въпреки че няма научни изследвания за това.

Какво ни трябва, за да направим сместа?

Нуждаем се само от канела и мед, но те трябва да са с най-високо качество. Медът трябва да е органичен, което гарантира, че е обработен по естествен начин, без да се добавя каквото и да е вещество.

Какво още, за предпочитане може да е суров мед, който е този, който не е приготвен при високи температури, така че винаги да изглежда течен. Тоест със студа трябва да се втвърди. След като го имаме, можем да го загреем на водна баня, за да го стопи, без да губи свойствата си.

От друга страна, канелата също ще бъде органична и, ако може, от Цейлон. Ароматът ще ни позволи да разберем неговото качество.

Как да го подготвим?

Ще смесваме течния мед и канелата, докато стане доста гъста. Ще държим препарата в херметически затворен стъклен буркан. Можем да го държим извън хладилника, ако е хладно и не е прекалено горещо.

Бъди подготвен запазва се добре за дълго време, без да е необходим консервант, благодарение на свойствата на канелата и меда.

Как да го приемем?

Като стандартна дозировка, Ще приемаме супена лъжица от този препарат всеки ден. За малки деца стандартната доза ще бъде една супена лъжица за десерт.

Можем да го смесим с малко гореща вода и той ще има вкуса на подсладена инфузия или със студена вода и по този начин ще бъде освежаваща и здравословна напитка. Както добре можем да комбинираме тази лъжица канела и мед със сок, мляко, кисело мляко, или но винаги без да го готвите.

Препоръчваме Ви винаги да се консултирате с Вашия лекар или натуропат, преди да извършите каквото и да е лечение, тъй като естествените продукти също имат противопоказания с някои лекарства и тяхната прекомерна консумация може да причини нежелани странични ефекти.

Снимките са предоставени от HealthHomeHappy.com и alsjhc

  • Gruenwald, J., Freder, J., & Armbruester, N. (2010). Канела и здраве. Критични отзиви в науката за храните и храненето. https://doi.org/10.1080/10408390902773052
  • Kumar, K. S., & Bhowmik, D. (2010). Лекарствени приложения и ползи за здравето от мед: Общ преглед. J Chem Pharm Res.
  • Lieranlier, N., Gökcen, B. B., & Sezgin, A. C. (2017). Ползи за здравето на ферментиралите храни. Критични отзиви в науката за храните и храненето. https://doi.org/10.1080/10408398.2017.1383355

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.