меда

Медът и лимонът са две съставки, широко използвани по целия свят, благодарение на техния добър вкус и гъвкавост. Когато се комбинират заедно, те са лек, който често се препоръчва за облекчаване на болки в гърлото. Сега, Според някои вярвания комбинацията от мед с лимон има свойства за здраве, красота и кожа които биха могли да се използват.

Тъй като тези няколко съставки са много лесни за придобиване и повечето хора ги включват в покупката си редовно, не е трудно, че някога сме ги виждали заедно в лекарството на баба.

Докато всеки един може да се използва отделно за различни цели, комбинирайки двете съставки, се смята, че нейните антиоксидантни ефекти могат да бъдат засилени.

Ако имате мед и лимон у дома и все още не знаете как можете да се възползвате от тези две съставки заедно, не пропускайте тези Възможни ползи от меда с лимон за здраве и красота.

Мед с лимон: 8 ползи

Имайте предвид това, Ако имате симптоми на някой от здравословните проблеми, които ще споменем по-долу, най-добре е да отидете на лекар. Комбинацията от мед с лимон може да бъде допълнение, но никога заместител на лечението, посочено от здравен специалист.

Консумирането на мед не е безопасно за децата. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да го предложите на дете.

1. Би ли намалило коремните мазнини?

Лимоните са с ниско съдържание на калории и поради високото си съдържание на витамин С и антиоксиданти се смята, че помагат за разграждането на мастните клетки. Доказан е подобен ефект при включването му в „детокс“ диети, но те са били обширни и доста ограничаващи; няма доказателства, които да потвърдят абсолютно неговата ефективност.

От своя страна медът е храна, богата на калории, но това осигурява на тялото енергия за подобряване на физическата работоспособност. Освен това улеснява храносмилането.

Какво трябва да направиш?

Смесете една чаена лъжичка мед (7,5 g) с 3 супени лъжици лимонов сок (45 ml) и разредете в чаша топла вода (200 ml). Популярните вярвания съветват да се консумира тази напитка на гладно всеки ден умерено, за да се възползвате от нейните ползи; можете обаче да го погълнете по друго време на деня, ако предпочитате.

2. Би помогнало в борбата с бактериите

Смята се също, че лимоновият сок и медът помагат в борбата с бактериите и микроорганизми, които причиняват грип, настинки, болки в гърлото и много други дихателни проблеми. Тези две съставки образуват популярен сироп за борба с тези здравословни неприятности.

Какво трябва да направиш?

Смесете една чаена лъжичка мед (7,5 g) с две супени лъжици лимонов сок (30 ml) и ги разредете в чаша топла вода (200 ml). Пийте тази смес умерено.

3. Би се борил със симптомите на грип и настинка

Въпреки че горното лекарство може да се използва за борба с различни симптоми на грип и настинки, това естествено лекарство би било друг добър вариант за облекчаването им.

Какво трябва да направиш?

Сварете литър вода и добавете две филийки джинджифил. След това добавете три супени лъжици лимонов сок (45 мл) и три супени лъжици мед (75 г). Пийте този чай умерено.

4. Това би подобрило чревния транзит

Според някои вярвания медът с лимон е добро средство за регулиране на рН на тялото, премахване на киселинността и получаване на важни хранителни вещества като витамин С, рибофлавин и витамин В.

Разбира се, както винаги, когато говорим за здравен проблем, консултирайте се с Вашия лекар за това. И не забравяйте: естествените лекарства могат да ви помогнат да се борите със симптомите, но Вашият лекар ще реши дали трябва да приемате и антибиотици.

Какво трябва да направиш?

Пригответе тонер с две супени лъжици лимонов сок (30 мл), супена лъжица мед (25 г) и чаша топла вода (200 мл). Разредете добре всички съставки и го пийте за предпочитане на гладно, според традиционните рецепти.

5. Това би помогнало за предотвратяване на инфекции

Често се казва, че и медът, и лимонът имат антисептични свойства, които могат да действат положително върху леки рани, предотвратявайки инфекции и ускорявайки тяхното възстановяване. Погледнато така, медът може да убие микроорганизмите, докато лимонът би предотвратил разпространението на бактерии.

Прилагането на лимон върху кожата не е съвсем безопасно и много дерматолози го съветват. Получете съвет, преди да прибегнете до тази съставка за локално приложение.

6. Би ли подобрило здравето на кожата?

Въпреки че се казва, че сместа от мед с лимон би могла да помогне за възстановяване на светлия тонус на кожата, като я остави гладка, мека и сияйна, дерматолозите никога не препоръчват да прилагате лимон върху кожата си, се дължи, наред с други причини, на факта, че неговата киселинност може да генерира петна в контакт със слънцето. Затова е най-добре да изхвърлите тази смес, за да се грижите за кожата или да подобрите външния й вид.

7. Би ли помогнало да се елиминира излишното масло върху кожата и черните точки?

Не би било препоръчително да се прилага маска с лимон и мед срещу черни точки и излишно масло върху кожата, тъй като лимонът може да причини нежелани реакции и да усложни първоначалния проблем.

8. Чиста и обезмаслена коса

Мед и лимон може да ни помогне да почистим косата си Когато има излишен себум, той ще го омекоти и ще премахне излишното масло за по-здрав и красив външен вид.

Какво трябва да направиш?

Консултирайте се с дерматолог, преди да прибегнете до това лекарство. Смесете в купа 4 супени лъжици мед (100 г) със сока на два лимона. Нанесете сместа върху скалпа и косата и оставете за 30 минути. Накрая го изплакнете с шампоан.

Възползвайте се от сместа от мед и лимон

Сместа от мед и лимон често се използва в случай на настинка, грип или настинка, тъй като помага за облекчаване на дискомфорта, особено на гърлото. Пробвали ли сте някога? В противен случай ви препоръчваме да го направите като допълнение към предписаното от лекаря.

Имайте предвид, че можете да се възползвате от тази смес по много други начини, ако е необходимо. Ключът е винаги да го правите умерено.

  • Организация по прехрана и земеделие на ООН. http://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=XF2015045126
  • Singh, M. P., Chourasia, H. R., Agarwal, M., Malhotra, A., Sharma, M., Sharma, D., & Khan, S. (2012). Медът като допълващо лекарство - преглед. Международен вестник на фармацията и биологичните науки.
  • Pereira, C., Barros, L., Vilas-Boas, M., & Ferreira, I. C. F. R. (2013). Потенциращи ефекти на меда върху антиоксидантните свойства на черния чай с вкус на лимон. Международно списание за хранителни науки и хранене. https://doi.org/10.3109/09637486.2012.713916
  • Jinap, S., Hasnol, N. D. S., Sanny, M., & Jahurul, M. H. A. (2018). Ефект на органичните киселинни съставки в маринати, съдържащи различни видове захар, върху образуването на хетероциклични амини в пиле на скара. Контрол на храните. https://doi.org/10.1016/j.foodcont.2017.08.025

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.