лайка

Чаят от лайка е един от най-популярните чайове и с добра причина. Той има вкусно мек вкусов профил и обширни изследвания, показващи ползи за здравето, вариращи от повишаване на имунната система до намаляване на риска от сърдечни заболявания.

Използван в съвремието във всичко - от продукти за грижа за кожата до козметика до ароматерапия, чайът от лайка съдържа мощни съставки за най-различни приложения.Често известен като чай за отпускане и отпускане след дълъг ден, лайката предлага добра допълнителна помощ, когато дойде за поддържане на ума и тялото здрави.

Какво е чай от лайка?

Чаят от лайка не е истински чай, а по-скоро билков чай ​​или билков тизан, произведен от цветни листенца. Консумацията на чай от лайка е задълбочена в история, датираща от древни общества, които са използвали пресни и сухи цветя по различни причини. лайка е фина и приятна за повечето небца. Има два основни вида чай от лайка, включително немска лайка и римска лайка.

Улун жасминов чай. Този жасмин Улун е специален със своята уникална комбинация от богат жасмин, първокласен улун и освежаваща комбинация от плодови вкусове.

произход

Използването на чай от лайка датира от древен Египет, където се използва за лечение на треска и като козметично средство. Римляните са използвали лайка за добавяне на вкус към напитките и като лечебна билка за лечение на различни заболявания Лайка се е използвала в средновековието за добавяне на ароматен аромат на публични събития чрез поръсване на свежите листа наоколо.

Чаят от лайка идва от цветя, подобни на маргаритки от семейство растения Asteraceae, които също включват цветя като слънчоглед и невен.Лайката се получава чрез вливане на цветни листенца и гореща вода. Лайката по естествен начин не съдържа кофеин и се използва често преди лягане.

Вкус

Лайката има вкусов профил, състоящ се от билкови и плодови нотки с освежаващо и гладко покритие. Често в сравнение с вкуса на хрупкава ябълка, лайката получава името си от гръцките думи "chamai пъпеш", което означава смляна ябълка. Лекият, въздушен вкус е почти универсално оценен и освен това има сладък ароматен аромат. Чаят от лайка е лек, когато се приготвя, и възприема понятията за нежна слънчева светлина, които се съчетават перфектно със здравословните му ползи за ума и тялото.

Ползи за здравето от чая от лайка

1. Облекчава стреса

Една от най-честите причини за пиене на чай е мощната способност на съставките му да подпомагат релаксацията. Чаят от лайка може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството благодарение на топлата и релаксираща природа. За най-добри резултати пийте чаша или две чай от лайка всеки ден или когато се чувствате стресирани.

Статия от 2002 г., публикувана във Вегетарианско време, показва, че лайката може да облекчи напрежението, често свързано с мигрена и главоболие. Химичните съединения и антиоксиданти в чая от лайка работят за отваряне на кръвоносните съдове и намаляване на възпалението, което може да се свие и да доведе до силно и тежко главоболие. Намаляването на възпалението може също да помогне за облекчаване на болки като мускулни спазми и менструални спазми.

2. Може да ви помогне да спите по-добре

Точно както релаксиращите съединения в чая от лайка помагат за облекчаване на стреса и безпокойството, те също ви помагат да спите по-бързо и да постигнете по-спокоен сън. Чаят от лайка предизвиква сън за хора, страдащи от нарушения на съня и безсъние, както и за хора, които се борят да се отпуснат достатъчно, за да заспят.

Докато лайката може да ви помогне да спите по-добре, повечето проучвания показват резултати, които са краткосрочни, а не дългосрочни. Това означава, че ефикасността на лайката като дългосрочно лечение на депресия е по-малко ефективна от използването й при предизвикване на спокоен сън непосредствено преди лягане. Тъй като спокойният сън е свързан с предотвратяването на множество заболявания, наслаждаването на чаша чай от лайка преди лягане може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве.

3. Подобрява здравето на кожата

Пиенето на чай от лайка може да има значителни ползи за здравето на ума и тялото, но може да се използва и локално за лечение на кожни заболявания. Често използван във вани за лечение на люспеста и сърбяща кожа, чай от лайка може да се прилага директно върху кожата за ползи за здравата кожа.

Чаят от лайка има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да успокоят кожните раздразнения, като екзема и розацея. Естествените полифеноли и фитохимикали в чая от лайка могат да ускорят процеса на зарастване на белезите и да минимизират бръчките и пробивите. Полифенолите работят предимно за изчистване на свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене.

4. Помага за храносмилането.

Чаят от лайка може да помогне за решаване на проблеми с храносмилателния тракт, като синдром на раздразненото черво, заедно с разстроен стомах и коремна болка. Традиционно използвана за лечение на колики при деца, лайка също е изключително добра за облекчаване на газове и предотвратяване на стомашни язви.

Чай от император Пуер. Най-добрият ни пуер чай. Отлежава четири години от най-добрите налични чаени листа, което води до вкусно гладък земен чай, който можете да накисвате отново и отново.

Изследване, публикувано в Phytomedicine, показва, че формула от цветя на лайка, листа от мента и корен от женско биле, наред с други съставки, помага да се предотврати развитието на стомашни язви. Съединенията и антиоксидантите във формулата на лайка намаляват производството на киселина и намаляват левкотриените, които могат да причинят язви.

Противовъзпалителните свойства на лайката също са приписвани на предотвратяването на диария. Проучване върху животни изследва използването на лайка в тунизийската медицина за предотвратяване на диария. Изследователите дават на мишките екстракт от лайка, преди да предизвикат диария с рициново масло. Мишките, които са получили лайка като предварителна обработка, показват по-ниски нива на храносмилателни проблеми.

Въпреки че много от тези проучвания продължават, има основание да се смята, че лайката може да помогне за регулирането на храносмилателната система. За да се възползвате напълно от тези ползи за здравето, консумирайте чаша чай от лайка 30 минути преди всяко хранене.

5. Подобряване на имунната система

Друга от най-рекламираните ползи за здравето от чая от лайка е способността му да стимулира имунната система за предотвратяване на обикновена настинка и борба с грипа. Ароматният аромат на лайка помага за изчистване на задръстените синуси, а антибактериалните свойства действат, за да победят всички нежелани бактерии и вируси, които предизвикват хаос върху имунната ви система.

Учените вярват, че има връзка между полифенолите, присъстващи в чая от лайка, и резултатите върху имунната система на редовните консуматори на чай. Докато са необходими повече проучвания за идентифициране на окончателната връзка, пиенето на няколко чаши чай от лайка на ден може да помогне за подобряване на вашето имунно здраве.

6. Подобрява здравето на сърцето

Като един от водещите фактори за смърт в западните страни, сърдечните заболявания се увеличават поради лошия хранителен избор, тютюнопушенето и наследствените фактори. За щастие, чаят от лайка може да помогне да запазите сърцето си здраво. Проучванията показват, че лайката може да помогне за понижаване на кръвното налягане и лошия холестерол, известен като LDL холестерол.

Едно от тези проучвания взе група от 64 индивида на възраст между 30 и 60 години и ги раздели на експериментални и контролни групи. Експерименталната група консумирала чай от лайка три пъти на ден веднага след всяко хранене в продължение на осем седмици. Тези, които пиеха чай от лайка, показаха значително по-ниски нива на инсулинови нива и свързана с диабета инсулинова резистентност.

7. Подобрява здравето на косата

Друга локална употреба на чай от лайка е за по-здрава, по-блестяща коса.Противовъзпалителните съединения могат да облекчат сърбежа и изсушаването на скалпа, което може да доведе до пърхот. Чаят от лайка също е естествен освежител за коса, така че можете да постигнете по-светла коса или акценти, като нанесете сместа върху скалпа си. За да се възползвате от тези предимства, просто изплакнете косата си с охладен чай от лайка под душа.

Странични ефекти от чай от лайка

Чаят от лайка е доста безопасен чай за консумация на по-голямата част от населението. Има обаче няколко неща, които трябва да имате предвид, включително колко да консумирате и възможни странични ефекти. Лайката също има седативен ефект, така че трябва да се има предвид.

Алергии

Ако сте алергични към цветята от семейство маргаритки, трябва да внимавате, когато консумирате чай от лайка. Чаят от лайка трябва да се избягва, ако имате алергични реакции към лайка, хризантеми, маргаритки, невен и амброзия.

Хирургия

Лайка има малки количества кумарин, който може да действа като разредител на кръвта. Въпреки че обикновено е проблематично само при високи дози, трябва да избягвате да пиете чай от лайка две седмици преди операцията, за да избегнете лекарствени взаимодействия.

Бременността

Тъй като дългосрочните ефекти върху лайката и бременността все още са в бебешка фаза, когато става въпрос за изследвания, обикновено се препоръчва да се избягва лайка по време на бременност. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате лайка заедно с бременност или с добавки и лекарства.

Как да си направим чай от лайка

Чаят от лайка може да се приготви със свежи цветя от вашата градина, изсушени листенца или торбичка с любимия ви чай. Въпреки че инструкциите могат да се различават леко за всеки метод, като цяло трябва да следвате стъпките по-долу.

Подгответе цветя

Ако използвате свежи цветя, можете да изберете чаена чаша или да използвате тензух, за да създадете своя собствена торбичка за чай. Свежите цветя трябва да бъдат отстранени от стъблото. Можете също така да сварите цветята в саксия и да използвате цедка, когато сте готови за сервиране в чаша. За изсушени цветя от лайка използвайте 1 чаена лъжичка на всеки 230 ml вода. За свежи цветя използвайте 3 до 4 чаени лъжички на всеки 250 ml вода, в зависимост от силата на варенето.

Пригответе водата

Ароматите на чай от лайка се развиват най-добре, когато се приготвят с гореща вода. Трябва да загреете водата до 100 ° C, преди да добавите хлабави цветя или пакетче чай от лайка.

Инфузия

За да получите максимални ползи за здравето от чаша чай от лайка, накиснете цветята за 3 до 5 минути. Обикновено можете да получите една до три инфузии, като използвате едни и същи цветни листенца или торбички за чай.

Подсладете на вкус

Пийте чай от лайка, за да се насладите на отлична запарка. Ако предпочитате, чай от лайка се сдвоява перфектно с нотка на мед или прясна филия ябълка, за да развие допълнително сладко-хрупкавия вкус.

Отпуснете се с настойка от лайка

Лекият, топъл, целунат от слънце чай от лайка, съчетан с деликатен плодов вкусов профил и сладък аромат, прави пиенето на чай от лайка идеалното решение за уморителен ден.

Далеч отвъд своите предимства за релаксация, чайът от лайка помага да се засили имунната ви система, поддържа кожата да изглежда безупречно и подобрява здравето на сърцето и по-здравословното храносмилане. Направете чаша горещ чай преди лягане, за да се отпуснете след един ден в офиса, или започнете сутринта с момент дзен и чаша чай от лайка.

Подобни публикации

Чай, придружаващ перфектна закуска

Уиски и чай, коктейл с история🍹

Съвети за избор на най-добрата автоматична кафе машина

Китайски чай. Най-добрите сортове

Екстрактът от зелен чай е полезен за вашето здраве?

Чай от Moringa: ползи, странични ефекти и как да го приготвите

Оставете коментар Отказ отговор

Предупреждаваме ви, в този блог говорим само за ЧАЙ ...