Любителите на суши имат късмет. Днес искаме да посветим това пространство, за да говорим за хранителните ползи от този гастрономически специалитет. Освен вкусния си вкус и атрактивното представяне, има много причини да се увлечете по японската храна. Ако не ги познавате, прочетете внимателно. Ще откриете това яденето на суши е богато, здравословно и много балансирано.Ако сте мислили, че всичко, което е богато, ви дебелее или че удоволствието на масата е несъвместимо със запазването на реда, ще промените решението си. Сушито признава голям брой съставки, които, правилно комбинирани и консумирани умерено, са много полезни за здравето. Освен това всяка порция суши съдържа нискокалоричен прием, който помага за предотвратяване на наднорменото тегло.
РИБА
Основната съставка в сушито е рибата, която, както вече споменахме понякога, не е задължително да бъде сурова, тя може да бъде и варена, скара, скара или маринована. Сортовете, които се използват най-често при приготвянето на суши (риба тон, сьомга, скариди, змиорки), съдържат малко калории, богати са на витамини, минерали, мастни киселини без транс-мазнини и омега-3, които помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания, мозъчно-съдови проблеми и артрит . Освен това тези вещества са признати за ефективно лечение за поддържане на добро психично здраве и избягвайте депресия и други психологически разстройства, причинени от липсата на определени витамини.
ОРИЗ
Добре известно е, че оризът е една от най-пълноценните и балансирани храни. Той е богат на протеини и въглехидрати и с ниско съдържание на мазнини. Лесно се смила и допринася за доброто състояние на чревната лигавица.
НОРИ
Друга от основните съставки на сушито са водораслите нори. Те са листове сухи водорасли без мазнини, богати на витамини А, В1, В2, В6, ниацин и витамин С. Освен това високото си съдържание на йод помага за предотвратяване на проблеми с щитовидната жлеза и е храна, която работи като съюзник срещу холестерола.
ЗЕЛЕНЧУЦИ И ЗЕЛЕНЧУЦИ
Включването на добро количество зеленчуци и зеленчуци в ежедневната диета е необходимо за поддържане на оптимално здраве и борба с наднорменото тегло. Зеленчуците и зеленчуците са богати на антиоксиданти, защитават здравето на очите, осигуряват фибри, имат диуретични свойства, помагат за доброто състояние на кожата и са с ниско съдържание на мазнини, така че те задоволяват, без да напълняват.
Сосове
Оризовият оцет има антибактериални свойства, помага да се предотврати рискът от хипертония и има положителни ефекти върху храносмилането. От своя страна джинджифилът е естествен антисептик, който укрепва имунната система и съдържа соев сос желязо, магнезий, калий и протеини, в допълнение към фитоестрогените, препоръчва се за лечение на менопаузата.
Всички тези съставки в комбинация правят сушито 100% здравословна храна. След като вече знаете предимствата му, направете поръчката си на Сушифреш и се насладете на най-доброто суши у дома в Барселона .