ползи

Предимствата на ананасовата вода са подобни на тези на други плодови напитки, но не е без особеностите си. Любопитни ли сте и искате да знаете повече? Не се притеснявайте, тогава ще продължим да ви разказваме повече за тази напитка.

Ананасът е вкусен тропически плод, ценен заради сладкия си вкус. Поради високото си съдържание на вода и фибри, му се приписват диуретични, храносмилателни и противовъзпалителни свойства, това би било полезно за предотвратяване и облекчаване на дискомфорт като задържане на течности и възпаление.

В допълнение към фибрите, той съдържа фитостероли и бромелаин, три основни вещества, които допринасят за здравето. Съдържа и антиоксиданти, които предпазват клетките от увреждане, причинено от свободните радикали.

Както пулпата, така и кората му често се използват за приготвяне на натурални напитки, подходящ за редовна консумация, в рамките на здравословен начин на живот. Стига да им се радвате естествено, без добавена захар или подсладители.

Тъй като ананасът е нискокалорична храна, консумацията му обикновено се препоръчва като добавка към диетата на тези, които се опитват да отслабнат. Поради тази причина се казва също, че водата, приготвена с този плод, подпомага този процес.

Нека да видим по-нататък какви са ползите от ананасовата вода. Обърнете внимание, за да не спрете да се възползвате от тях, когато имате възможност!

1. Би укрепило имунната система

Испанската фондация за хранене (FEN) посочва този ананас съдържа витамин С, бромелаин, йод, фибри и други вещества които не са хранителни, като органични киселини (лимонена и ябълчена).

Тъй като ананасът съдържа определено количество витамин С, се смята, че ананасовата вода също ще съдържа определено количество от това хранително вещество и следователно, би спомогнал за укрепване на имунната система и по този начин, предотвратяване на здравословни проблеми като грип и настинка.

2. Би прочистил черния дроб и дебелото черво

Според детокс потока, храносмилателните ензими и антиоксидантите в ананаса стимулират чернодробната функция и чревния транзит. С това трудностите в процеса на изхвърляне на отпадъци ще бъдат избегнати. Ето защо, ананасовата вода би била идеална детоксикираща напитка за подобряване на здравето на цялото тяло.

3. Това би допринесло за здравето на щитовидната жлеза

Тъй като ананасът съдържа йод, се смята, че напитката се приготвя с кората му може да подпомогне правилното функциониране на щитовидната жлеза.

Освен това се казва, че бромелаинът играе важна роля в превенцията на автоимунни заболявания, свързани с дисфункция на щитовидната жлеза.

4. Би се борил с възпаленията

Казват, че бромелаинът има противовъзпалителен ефект, който може да помогне за борба с дискомфорта като подуване на корема или подуване на крайниците (когато има задържане на течности).

5. Би се борил със задържането на течности

Задържането на течности е нарушение, което увеличава риска от хронични сърдечно-съдови заболявания, като високо кръвно налягане и артрит. Въпреки че лечението включва някои промени в начина на живот, ежедневният прием на ананасова вода може да допълни възстановяването.

Диуретичният ефект на водата от ананас може да помогне за борба със задържането на течности и следователно да облекчи произтичащия дискомфорт.

6. Ще предотврати инфекции на пикочните пътища

Тъй като увеличава производството на урина, тази напитка ще допринесе за бъбречната функция и елиминирането на патогени които причиняват тези видове заболявания.

Рецепта за вода с ананас

За да приготвите ананасова вода, можете да следвате следната рецепта, която ще споделим с вас.

Съставки

  • 1 литър вода.
  • ½ ананас с кора.
  • По желание: листа от мента или мента.

Подготовка

  • Нарежете ананаса на ситно, без да отстранявате кората.
  • След това сложете парчетата в тенджера с литър вода и я кипнете. След това бавно намалете котлона.
  • След 5 минути изключете и оставете да престои няколко часа с капак.
  • Прецедете и консумирайте умерено.
  • Поставете го в хладилника, за да го запазите свеж и да го запазите правилно.
  • Избягвайте да добавяте захар или други видове подсладители.

* В случай на добавяне на мента или мента, би било препоръчително да се обработи в блендера преди сервиране.

Възползвайте се от предимствата на ананасовата вода!

Както виждаме, ананасовата вода е напитка, на която се приписват различни ползи. Следователно може да се счита за валидна опция, когато става въпрос за допълване на диетата и поддържане на добра хидратация.

Трябва да се помни, че консумацията на тази напитка никога не трябва да замества основните ястия, тъй като това само би изложило на риск здравето и дори може да доведе до хранителен дефицит.