Здравейте на цялата общност, тренирам във фитнеса от няколко месеца и вече намерих удоволствието да отида, това ми стана навик и не се чувствам по същия начин в дните, в които трябва да ходя и за по някаква причина не го правя, започвам да забелязвам промените малко по малко, но знам, че имам нужда от повече; Преди да направя проучване какъв вид упражнения да правя и как трябва да ги правя, както и съвети, съвети и всичко това, и преди няколко седмици, разглеждайки google за тренировки и съчетания, попаднах на няколко изображения на Марк Фит за тези, които не знам дали е този културист и модел

таринга

Видях телосложението, което има и казах „би било чудесно да имам такова телосложение“ и след това нещо ми дойде в главата и си помислих (добре и защо не), той също има перфектния тип телосложение за мен, а не много преувеличен и не много забележителен.Завършвам в средата и затова създавам този пост с надеждата, че цялата общност може да ми помогне и да ме насочи за постигане на целта ми, защото съм решен да я постигна. това, което искам, е да знам всичко, абсолютно всичко, от което се нуждая и което трябва да направя, за да постигна физика като тази на Марк Фит.

Ами всъщност така изглеждам

Знам, че ми предстои дълъг път, но знам, че с ваша помощ ще успея да го постигна, ще сложа малко информация за мен, за да можете да добиете представа и да бъдете по-точни по отношение на вашите коментари и това, което искам.
МОЛЯ, не давайте неподходящи коментари от всякакъв вид, ако наистина не възнамерявате да помогнете на начинаещ, не коментирайте

Възраст: 20
Височина: 1,67
Време във фитнеса: приблизително 6 месеца
Тип тяло: мезоморфно
Тип тренировка: ориентирана към размера и обема на мускулната маса
Рутинен тип: антагонист

Не приемам никакъв вид добавка или нещо подобно, макар че ако се храня повече и малко по-здравословно, добре ли се справям? Какви храни трябва да ям повече? Кое по-малко? Кои препоръчвате? Колко хранения трябва да имам на ден?.