С помощта на играта децата ви ще разберат по-добре значението на доброто хранене.

парка

Играта е ключова за децата, за да се научат на добри хранителни навици и упражнения.

РЕЗЮМЕ: Ако ви разочарова да видите малките да се взират цял ​​ден в екран и да отказват да се хранят балансирано, имайте предвид тази тайна, за да ги измъкнете от стола си и да се насладите на процеса.

Проблеми за детето ви да остави таблета или мобилния телефон и да отиде да играе в парка? Трябва ли да прибягвате до натиск, за да накарате учениците да ядат зеленчуци в кафенето?

Родителите и учителите от десет училища в Монтерия, Картахена и Токанципа преминаха през същите тези трудности, които днес с гордост разказват как децата вече не изхвърлят зеленчуци и разбират важността на упражненията и хидратирането.

Свързани теми

Органичното месо отделя толкова парникови газове, колкото конвенционалното месо

Продоволствена и хранителна сигурност на венецуелските семейства мигранти

McPlant, линията на McDonald’s за завладяване на вегетарианци и вегани

Рейчъл Каравала, координатор на съвместното съществуване на образователната институция в Салвадор в Картахена, казва, че „за детето е по-трудно да се научи да се храни добре, ако изнасяте беседа. Забелязахме, че учениците са променили концепцията си за зеленчуци, плодове, защото го учат, играейки ".

Точно играта е била тайната на промяната. Фондация Femsa и Корпорация за игри и детство разработват проекта Ludonutrición в тези училища, с цел популяризиране на здравословни практики в 4005 ученици и техните семейства.

От своя страна Рут Камело, директор на корпорацията, уверява, че „в продължение на две години деца, учители и родители, Чрез играта те са разбрали как да увеличат времето за ежедневна физическа активност, кои са хранителните групи и как да интегрират балансирана чиния в диетата си, в допълнение към важността на хидратацията ".

При срещи с родители и учители, занимания в класната стая, излети на улицата и хладни вдлъбнатини - пространства, където основно играят - възрастни и деца са получили информация за това какво е балансираното хранене и защо е важно, което означава кой днес е наясно с храната групи и необходимостта да се ядат разнообразни и хранителни порции.

Те също така знаят, че ежедневната физическа активност, която могат да правят в почивка или у дома, е важна за тяхното благосъстояние, съчетана с добра хидратация.

Дайро Едулфо Суарес, студент от трета година в училището Баюнка, село на 40 минути от Картахена, е ясно. Без много да се замисля, той казва: „Яйцата, месото, млякото и киселото мляко дават на тялото протеини и това помага да расте“.

„За нас беше важно, защото те ни научиха как да храним децата“, казва Лилиана Креспо, майка на ученик от друго от училищата. Също така са ни научили да споделяме с тях играта и личната хигиена ".

С опита, който са придобили през тези години, професионалисти в областта на храненето и педагогиката на Game and Childhood Corporation, подкрепени от „Ръководства за храна за колумбийското население над 2 години“ и здравословното блюдо на колумбийското семейство, от Icbf (2015), са разработили поредица от игриви дейности за популяризиране на здравословни навици при деца, споделили с EL TIEMPO.

Бързо и любящо: Деца и възрастни, разделени на групи, трябва да получат топката отгоре и да я подадат под краката си за по-малко от минута, внимателно! Децата, които отговарят на предизвикателството, разкриват групата храни, съответстваща на месо, яйце и бобови растения. Те ще информират своите партньори за характеристиките на тези храни. Основната: те са източник на протеин, който помага за формирането на мускулите, от съществено значение за извършване на движения.

Г-н Лимон: Без да се отдалечават от сергията и да използват разгънат лист хартия, който подават на партньора си, участниците трябва да носят лимон в кошница за две минути. Децата, които се срещнат първо с предизвикателството, ще разкрият групата храни за зърнени култури, корени и грудки. Те ще кажат на другите, че за да изпълнявате движения като бягане, скачане, писане, мислене и учене, е необходимо да имате енергия, гориво, за да функционира тялото. Енергията се намира в по-голямо количество в зърнените култури, корените и грудките. Заедно те могат да направят списък с тези храни.

Препоръчително е да покажете на децата, че силата, гъвкавостта, издръжливостта и скоростта са качества, за да се чувстват добре и те се развиват с физическа активност, от занимания със спорт до движение в различно време на деня.

Забавен начин да го направите: в свободен момент можете да играете „Ако бяхме. ". Идеята е, че човек казва „и ако бяхме. ”, И добавете дума: мотористи, плувци, кучета, пчели, блендер.

Всеки път, когато се спомене думата, участниците трябва да предприемат действието, което е най-представителното за това.

Научаването за храни, които им помагат да се чувстват по-добре, също може да бъде активен процес. За това в саксии можете да им покажете как е да отглеждате храни като маруля, домати, магданоз и кориандър и билки като босилек, мента и мента. Достатъчно е да имате добра слънчева светлина, вода и естествени торове, за да го направите!