Неотдавнашно проучване, проведено в Австралия, наречено RESIST върху диетата на подрастващите с риск от диабет, стигна до заключението, че има ясна представа за вида диета, която е най-препоръчителна в тези случаи. Основният му аргумент е това умерената въглехидратна, високобелтъчна диета не е по-ефективна от високо въглехидратната диета за подобряване на инсулиновата чувствителност и метаболитния профил или отслабването при юноши с наднормено тегло и преддиабет.
Предотвратяването на превръщането на преддиабет и клинична инсулинова резистентност в диабет тип 2 е от ключово значение за намаляване на заболеваемостта и увеличаване на продължителността на живота и качеството на живот на подрастващите, публикуват авторите на изследването в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Проучването RESIST включва 111 деца и юноши с наднормено тегло и затлъстяване на възраст между 10 и 17 години, с преддиабет тип 2, както е определено от Американската диабетна асоциация, и/или клинични показатели за инсулинова резистентност.
Проучването продължи шест месеца. В началото на проучването участниците започнаха да използват метформин (250 mg два пъти дневно в продължение на две седмици, последвани от 500 mg два пъти дневно) и произволно една от двете структурирани диети.
Една диета е с високо съдържание на въглехидрати и намалено съдържание на мазнини, като 55-60 процента от общите калории идват от въглехидрати (умерено гликемично натоварване), 30 процента от мазнини (10 процента наситени мазнини) и 15 процента протеин.
Втората диета е с умерено съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, с 40-45 процента от общите калории, получени от въглехидрати (умерено гликемично натоварване), 30 процента от мазнини (10 процента наситени мазнини) и 25-30 процента протеини.
Използвани са два различни калорийни диапазона според възрастта: 6000-7000 kJ (10-14 години) или 7000-8000 kJ (15-17 години). „Диетите осигуряват приблизително 2000 kJ по-малко от препоръчителния калориен прием за юноши, като се вземат предвид средното тегло (референтно) и нивото на физическа активност между заседналия начин на живот и малкото упражнение“, уточняват авторите.
На три месеца всички участници започнаха контролирана програма за упражнения за поне 45 минути, два пъти седмично, в продължение на 12 седмици. От 111 участници 98 са завършили шестмесечното проучване. Резултатите включват оценка на инсулиновата чувствителност, антропометрия и кардиометаболитен профил.
Ключовото откритие е, че до шест месеца и двете групи са отслабнали и са имали по-голяма инсулинова чувствителност, въпреки че диетите не са имали диференциран ефект върху резултатите, оценени по различно време в проучването.
Към днешна дата това е първото изследване на тези характеристики според изследователите.
Абонирайте се за нашия бюлетин
Регистрирайте се за пощенския списък и бъдете в крак с всички новини относно диабета
- Коя е най-добрата диета за диабет? Ето подбора - част 1
- Разберете коя е най-добрата диета за хора с диабет
- Диета с ниско съдържание на мазнини срещу диета с ниско съдържание на въглехидрати, коя от тях е по-добре да отслабнете
- Диета или физически упражнения, които е по-добре да отслабнете и да отслабнете Business Insider Испания
- Диета Бяло или червено месо, което е по-добро за холестерола