Известните тела не зависят само от гени, но се грижат и за себе си, за да постигнат цифра 10. Тук ви показваме любимите им диети.

изделия ориз

Известните тела не зависят само от гени, но се грижат и за себе си, за да постигнат цифра 10. Тук ви показваме любимите им диети.

След раждането певицата и актриса започнаха 1400 калории диета от четири хранения плодове, протеини, зеленчуци и сурови. Без червено месо.

Разбира се, J.Lo комбинира тази диета с физически упражнения във фитнес зала, в която инвестира 40 000 евро.

Моделът предпочита диетата с гликемичен индекс, която се състои в отказ от хляб, тестени изделия, ориз и картофи в полза на зърнени храни, бяло месо, домати и юфка.

Тази диета се нуждае от книга, в която са изброени храни с ниско съдържание на захари и как да се комбинират.

Джесика Симпсън предпочита „без диета“. Това не е нищо повече от ядене на всичко, което искате, но в малки количества и много пъти на ден, придружаващо го с парченца плодове.

Риана следва „компенсираната диета“, в допълнение към строгата схема на упражненията. Закусвайте плодове и яйца, а за обяд и вечеря - риба с картофи или зеленчуци.

Дъщерята на известния Ози Озбърн следва "диетата на Монтиняк", базирана на книгата "Ям, по-късно отслабвам".

Не смесвайте месо и риба с тестени изделия, ориз или бобови растения и е необходимо да ги придружавате с някакъв спорт.

Бритни Спиърс обикновено прибягва до протеинова диета, която се състои от изрязване на въглехидратите в полза на протеините (постно месо и зеленчуци).

Главният герой на „Приятели“ е верен последовател на „зоновата диета“. Консумирате само между 1000 и 3000 калории на ден, разпределени в пет хранения.

Всеки от тях се състои от 30% месо или риба, 30% сирене или ядки и 40% тестени изделия, ориз или бобови растения.

Актрисата спазва диетата на Аткинс, която се състои от елиминиране на макаронени изделия, хляб, ориз и захар от ястията, така че тялото да премахва натрупаните мазнини.

Бионсе следва детокс диета, наречена „Master Cleanse“. Състои се от прием на лимонов сок с кленов сироп, лют червен пипер и вода, шест до дванадесет пъти на ден, придружен от слабително билков чай.

Ева Мендес предпочита диетата, известна като фактор 5. Състои се от пет хранения в продължение на пет седмици и с пет съставки: пуйка, плодове, зеленчуци, фибри и риба.

Ева Лонгория е от тези, които предпочитат да ядат всичко, но в малки количества и без да гладуват. Очевидно е, че не става въпрос само за ядене на порции, вие също трябва да контролирате приема на сладкиши и сладкиши в излишък. Всичко е свързано с диетата за „контрол на порциите“.

Hearst Испания

За да управлява тази мобилна версия на нашия уебсайт, Hearst и други трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за аналитични и измервателни цели. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на целенасочена реклама и за други подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на Hearst на нашия уебсайт. Ако не приемате бисквитки за рекламиране въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да приемете използването на такива бисквитки, щракнете върху „Приемам“ по-долу.