Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The шоколад Това е една от храните, които най-много ни харесва да ядем, вкусният му вкус е несравним с това, което го прави уникален. Има много вариации и ястия, които го съдържат, толкова много, че да можем да ядем ежедневно шоколад, представен в различни форми. Но те уверяват, че най-добрият начин да го ядете, за да отслабнете, е торта.

торта

Точно така, проучване от университета в Тел Авив показа, че добавянето на парче от шоколадова торта към вашата ежедневна закуска може да ви помогне отслабнете. Новината развълнува мнозина, защото в повечето случаи хората елиминират всички храни, които считат за нездравословни, за да загубят тези излишни килограми.

Член

Да можеш да ядеш парче на ден шоколадова торта може да бъде облекчение за мнозина, тъй като жаждата не е толкова лесна за справяне. Според проучването добавянето на този десерт към закуска ни помага да получаваме енергия и да изгаряме калории през целия ден, тъй като метаболизмът е по-активен.

В това проучване участваха 193 недиабетни хора, които бяха разделени на две групи: на първата беше дадена нисковъглехидратна диета с 300-калорична закуска; втората, с високо съдържание на протеини и въглехидрати за десерт като шоколадова торта, общо 600 калории.

До половината от проучването загубата на тегло изглеждаше еднаква; през втората половина на проучването обаче, втората група е с по-висока средна загуба на тегло в сравнение с първата група, която е възвърнала няколко килограма.

С тези резултати кой не си представя закусвам вкусна филия шоколадова торта. Също така, вкусният вкус на шоколад може да има и други ползи в тялото ни, според нашия експерт по хранене Фернанда Алварадо, „консумираща тъмен шоколад в малки количества може да намали риска от инфаркт и да подобри кръвообращението ".

И дори да не говорим за щастието, че малко шоколад, Тъй като според нашия експерт по хранене, тази храна повишава нивата на серотонин и освобождава ендорфини, което генерира усещане за благополучие и подобрява настроението.

Важно е, че ако ще ядете шоколад Погрижете се за количеството по прищявка, защото както посочва нашият експерт, ползите се основават на малки количества и на всеки 15 грама се осигуряват 80 kcl и 5 грама мазнини, това е само тъмно (70% какао); тъй като търговските шоколади се смесват с мляко и захари, които осигуряват повече калории.