тегло

Тегло, диета, ХРАНА, хипотиреоидизъм, менопауза, сила на волята, генетични тестове ...

Много разнообразни бяха въпросите, на които отговорих при последното представяне на втората ми книга в Тудела. По-долу можете да видите видеоклипа, записан по време на събитието (аз също подробно описвам минутата на видеоклипа, в който отговарям на всеки въпрос). Моят приятел, кариерен партньор и директор на UNED в Тудела, Луис Фернандес, организира презентацията.

Част от публиката присъства в стаята, а част участва онлайн. Представих Книга и аз също отговорих на повечето въпроси на присъстващите. Казвам мнозинството, защото не знаех как да отговоря на последния въпрос; За щастие в публиката имаше човек "на помощ" (в последната минута и половина от видеото, което имате по-долу), който от тук съм много благодарен за нейния принос за желанието за бременност.

Както знаят последователите на този блог, книгата представя «Теглото, най-накрая, приятелю! ключовете за отслабване и поддържане на себе си », е книга практически и дидактически насочена към тези, които искат да изтеглят повече от 3 килограма и се научи да останете в тегло.

Тук имате видеоклипа, по-долу ви предоставям обхванатите теми, съответстващия им период от време, през който се появяват във видеото и накрая други статии в блога, свързани с зададените въпроси.

Видео

Въпроси на присъстващите

  • 00:00 до 05:36 - Презентация на Силвия Зулуага от Луис Фернандес.
  • 05:37 до 14:30 - Кратко представяне на книгата. Преглед на великия мит: яжте по-малко, движете се повече (1).
  • 16:15 до 18:33 - Различия в хранителните качества на органичната и небиологичната храна.
  • 18:40 до 20:00 - Вегетарианска диета, менопауза и тегло (2, 3)
  • 20:02 до 21:12 - Яйца, нали? Недей?
  • 21:15 до 22:24 - нула, леки напитки ... (4)
  • 22:31 до 24:14 - Калории (5)
  • 24:21 до 27:08 - Кетогенни диети, периодично гладуване и 5 хранения на ден.
  • 27:22 до 30:18 - Пристрастяваща храна (6, 7)
  • 30:22 до 31:00 - Забранете храната
  • 31:06 до 33:13 - По-здравословно време за хранене (8)
  • 33:24 до 34:37 ​​- Генетични тестове (9)
  • 34:43 до 35:58 - Яжте бързо.
  • 36:04 до 40:14 - Психологически аспекти (10)
  • 40:15 до 41:10 - Физически упражнения (11)
  • 41:16 до 43:21 - Дисоциирана диета (12, 13)
  • 43:28 до 45:55 - Нужда от хранително образование.
  • 46:06 до 47:57 - Хляб.
  • 48:04 до 48:47 - Средна сутрешна криза.
  • 49:10 до 54:20 - Сила на волята (14, 15,16)
  • 54:22 до 55:15 - Хипотиреоидизъм.
  • 55:20 до 58:12 - Метаболизъм.
  • 58:17 до 59: 11- Тегло през целия живот.
  • 1:00:01 - Митът за жаждата при бременни жени. Благодаря на Б. (асистент) за разяснението: с 8 деца няма време да изпитвате глад!

Книга: «Накрая, тежестта, приятелю! Ключовете за отслабване и поддържане на себе си »

За хората, които питаха как да купят книгата, имате следните опции:

В заключение искам да благодаря на присъстващата публика оттук (сред тях и лично друг колега от кариерата и някой друг колега по интернет); Много благодаря и на персонала на UNED и много благодаря на Луис, че ме покани. Беше удоволствие!

Други свързани статии

Ето и други статии в блога, свързани с обсъжданите проблеми и които могат да представляват интерес за вас: