- Започни тук
- Рецепти
- Калкулатор
- Съхранявайте
- Планирайте 42 дни
- Съмнения?
- Статии
- Започни тук
- Рецепти
- Калкулатор
- Съхранявайте
- Планирайте 42 дни
- Съмнения?
- Статии
- Главен
- Кетогенни диетични рецепти
- Кетогенно суфле с лук и сирене Чедър
Знаете ли вече магазина за кетотрас?
Продукти, създадени, за да улеснят новия ви начин на живот и да ускорят загубата на тегло.
Споделете с приятелите си:
Shopify
Тази рецепта е вкусна като закуска, обяд или вечеря! Знаем, че е трудно да приготвяте храна през цялото време и затова ще ви хареса тази рецепта, тъй като тя може да се приготви ден преди и да се насладите на студено!
Препоръчваме ви да почистите килера си, за да нямате изкушения и да го напълните с всичко, което можете да ядете, авокадо, свински кори, авокадо, ядки, лек желатин, белтъчен шейк с ниско съдържание на въглехидрати и др.
Стъпки
Загрейте предварително фурната. Смесете бадемовото брашно, настъргания карфиол, индийското орехче и горчицата с маслото и микровълновата фурна за 1 минута.
Докато сместа се охлажда за няколко минути, сместа се разрежда в 1/2 чаша вода.
Добавете сметаната, жълтъците със сирената и лука и разбъркайте, докато получите еднородно тесто.
В чиста купа разбийте белтъците до нуга. Добавете сместа от сирене малко по малко, една супена лъжица наведнъж.
Изсипете сместа в контейнерите за суфле (оставете половин инч празен, преди да стигнете до върха на контейнера). Печете 10-15 минути или докато суфлето втаса и стане с ярък цвят. Сервирайте бързо и се насладете!