начин на живот
От: Soho.co 08/09/2016 15:22:00
Годините не идват сами. И един от най-очевидните признаци е растежът на пекторалите, гърдите или циците - както искате да го наречете - при мъжете.
Това е болест, наречена гинекомастия, нарушение, което е резултат от дисбаланс между тестостерон (мъжки хормон) и естроген (женски хормон, който се произвежда в излишък). Но внимавайте те също ще нараснат, ако наддадете много на тегло.
И тъй като всичко в живота има решение, имайте предвид тези две опции, за да забравите завинаги за така наречените „мъжки цици“.
Първата алтернатива е да помогнете на тялото си да възстанови естествено нивата на тестостерон. Как се постига? Във вашата рутина бих казал, че трябва да включите упражнения. Например, бягайте, карайте колело или карайте елиптичната, която никога не използвате.
Също така е важно да намалите брашното, захарите и мазнините. Включете в диетата си храни, богати на цинк и витамин D. Ако сте дисциплинирани и последователни, бързо ще забележите резултатите.
Другата алтернатива е да се подложите на пластична операция (не забравяйте, че трябва да отидете на специалист). Известно е като гинекомастия или намаляване на гърдите, при което се извлича натрупаната мазнина в тази област на тялото или пълна екстракция на млечната жлеза. Мъжете, които имат тази процедура, имат незабавен резултат.
„С операцията мъжът може да се почувства отново комфортно, като свали ризата си и изложи гърдите си. Също така, за тези, които спортуват, излишната тъкан в тази област може да бъде доста неудобна не само за външния вид, но и за физическото представяне като такова “, казва пластичният хирург. Лина триана, Президент на Колумбийското дружество по естетична и реконструктивна пластична хирургия.
В рамките на операционната зала има две възможности за мъже. Единият е с липосукция в тази област, но има и други случаи, когато е необходимо да се направи много малък разрез в ареолата на зърното, за да се извлече цялата млечна жлеза. Възстановяването зависи от процедурата. Но да, всеки мъж ще трябва да носи някакъв стегнат жилетка или пояс през първия месец след операцията.
Най-важното е да се грижите за диетата си и да спортувате, защото ако напълнеете, можете да загубите добрите резултати.