Отслабването е битка, която много от нас водят днес! Хората са готови да опитат всичко, за да отслабнат с няколко килограма, но много от нещата, които обещават да ни накарат да отслабнем и които не са естествени, могат да повлияят на здравето ни, затова е по-добре да изберем да използваме естествени неща, които сами си приготвяме у дома и че ние придружаваме тези средства с редовни упражнения и здравословна диета.

Има много домашни средства, които ни помагат да отслабнем, но замисляли ли сте се да ги използвате ечемичена вода за отслабване? Е, може би трябва и тук ви казваме защо!

The ечемикът е зърно, богато на фибри отглеждани в Близкия изток. Пече се като хляб или се сервира като заместител на ориза. Попада в същата категория като пълнозърнеста пшеница, овес и пълнозърнести храни, когато става въпрос за загуба на тегло.

приготвим

Ясно е, че освен чудесна съставка за отслабване, ечемикът е полезен и за тялото ви. Ечемичната вода също помага да се намали нивото на холестерола в организма. Съдържа бета глюкан, който е разтворимо влакно, което бори се с холестерола.

Тъй като ечемикът съдържа много фибри, te ви помага да се чувствате сити за по-дълго. Така че, нямате желание за закуска много често. Закуските често са висококалорични. Независимо дали става въпрос за малко пакетче картофен чипс или купичка покрити със захар ядки, каквато и да е преработената храна, която ядете, със сигурност ще ви зареди с допълнителни калории. Ако вместо тези закуски имате ечемичена вода, ще се почувствате по-сити и по-здрави.

Освен това, високото съдържание на фибри на lечемик гарантира, че получавате правилно движение на червата. Почиства храносмилателната ви система и ви пречиства отвътре.

Как да приготвим ечемичена вода за отслабване

Това е най-простата рецепта за приготвяне на ечемичена вода, но ако искате нещо по-мощно, имаме още две рецепти, които да опитате и вие.

Съставки

  • 1 чаша органичен ечемик
  • 3 чаши вода
  • Супена лъжица лимонов или портокалов сок или екстракт от ванилия (по желание)
  • 2 чаени лъжички мед за подслаждане (по желание)

Как да се подготвим

Варете ечемика, докато омекне. Прецедете и оставете да се охлади за известно време. Добавете останалите съставки като мед/лимон/портокалов сок за повече вкус. Вашата ечемичена вода вече е готова за консумация.

Можете да съхранявате ечемичена вода в хладилника, тъй като тя може да продължи дълго време. Освен това ечемичената вода се сервира най-добре студена, но ако желаете можете да я пиете гореща. Препоръчително е да пиете около 3 чаши вода от ечемик на ден за ползи за здравето, включително загуба на тегло.

Ечемичена вода за отслабване

По-добре си пригответе сами ечемичена вода у дома, вместо да купувате ечемичена вода от магазина, тъй като последната е заредена със захар и изкуствени консерванти.

Съставки

  • 1 чаша органичен ечемик
  • 5 чаши вода
  • Сок от един лимон
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 пръчка канела
  • 1 чаена лъжичка пресен джинджифил

Не забравяйте, че канелата и джинджифилът не са задължителни и могат да се добавят според вашите предпочитания.

Метод на приготвяне:

Кипнете водата заедно с ечемика. Оставете тенджерата да къкри поне 30 минути, добавете канелата и джинджифила и оставете да къкри още няколко минути на тих огън. Изключете котлона и го оставете да се охлади, добавете меда и лимона и разбъркайте много добре. Филтрирането на тази смес е за предпочитане, ако искате да я охладите и да я използвате за по-дълги периоди от време. Препоръчва се обаче да се консумира прясна ечемичена вода, гореща или студена по всяко време на деня.

Мощна ечемичена вода за отслабване

Това е друг начин за приготвяне на ечемичена вода, много по-мощна от предишната. Но това също зависи много от вида на вкусовете, които харесвате и колко тегло искате да отслабнете.

Съставки

  • 1 чаша органичен ечемик
  • 5 чаши вода
  • 2 скилидки чесън
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 пръчка канела
  • 1 чаена лъжичка пресен джинджифил

Как да се подготвим

Кипнете водата заедно с ечемика. Оставете да къкри поне 30 минути, добавете канелата, чесъна и джинджифила и оставете да къкри още няколко минути на тих огън. Изключете котлона и го оставете да се охлади, добавете меда и лимона и разбъркайте много добре. Прецедете тази смес и пийте топлата или студената вода по всяко време на деня.