храни

The язви в устата са рани които се образуват на повърхността на лигавицата на устата.

Можем да ги разграничим по техните цвят, в центъра обикновено са бели с интензивен червен контур и поради тяхното болка характерно пробождане.

Открийте в тази публикация как да ги предотвратите чрез диета и какви храни трябва да избягвате.

Какво трябва да знаете за раните в устата

The рани може да се намери на различни места в устната кухина, като например от вътрешната страна на бузите, устните, езика, покрива на устата или венците.

Язви в устата обикновено са много болезнени, особено когато влизат в контакт с определени храни или течности.

Неудобството остава от 2 до 5 дни и обикновено е необходимо да се приемат перорални антисептични и/или хиалуронови киселини. Пълното излекуване може да отнеме няколко седмици.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако страдате от рани в устата няколко пъти годишно или ако те са придружени от симптоми като: зачервяване на очите, болки в ставите, диария или коремна болка, тъй като те могат да бъдат индикатор за друго основно заболяване.

Причини и превантивни мерки

Язвите в устата не са причинени от инфекция, нито са заразни. Въпреки че точната причина все още е неизвестна, знаем, че тя се появява по-често при наличието на определени фактори:

  • Неадекватни ортодонтски или протезни корекции.
  • Рани в устата.
  • Стрес и умора.
  • Хранителни алергии.
  • Недостиг на някои витамини или минерали.
  • Прием на определени лекарства.
  • Отслабена имунна система.

The предотвратяване язви в устата се основава на правилна хигиена на устната кухина и правилно хранене:

  • Използвайте четка за зъби с мека четина и конци след всяко четкане.
  • Измийте зъбите си след всяко хранене.
  • Дъвчете храната бавно, за да избегнете нараняване.
  • Посещавайте редовно своя зъболекар, трябва да ходите на годишните си прегледи.
  • Яжте пресни и сезонни храни.

Налични лечения за афти

Раните в устата обикновено се лекуват сами и не изискват лечение.

Но можете да си помогнете и сами антисептични бонбони, гелове, кремове или води за уста специфични за това заболяване на устата, които можете да намерите в обичайната си аптека.

Ако болката е силна, можете също да използвате аналгетик или противовъзпалително средство, но винаги под лекарско предписание.

Правилно хранене

И двете, за да се предотврати появата на язви и по време на лечението, трябва да умерите или да се опитате да избягвате киселинни храни и напитки, пикантни храни и такива с излишна сол като сосове, кафе, алкохол, киви, ананас или цитрусови плодове тъй като дразнят лигавицата на устата.

Също така трябва да бъдете особено внимателни с храни, които могат да причинят рани в устата по време на дъвчене: чипс, ядки, слънчогледови семки, хляб с твърде твърда кора, морски дарове и др.

Напълнете плодовата си купа с ябълки, а хладилника с кисело мляко. Вземете един Apple и а кисело мляко всеки ден, за да се възползвате от неговите бактерицидни свойства.

Ябълката също регулира рН на устата ви, като увеличава производството на слюнка, така че осигурява допълнително почистване и хигиена на цялата ви уста.

Традиционен и много ефективен трик е женско биле 2 или 3 пъти на ден под формата на таблетки за дъвчене. Те създават защитен филм, който ще успокои и защити увредените зони на устата ви.

The сок от алое вера може да облекчи болката и дискомфорта, причинени от рани. Ускорява заздравяването благодарение на съдържащите се в него аминокиселини и подобно на женско биле, създава тънък слой, който предпазва вътрешността на устата ви от възможни наранявания и инфекции.

Храни, богати на мастни киселини Омега 3 като мазна риба, те могат да помогнат при възпаление.

Друг трик за облекчаване на болката е използването на a кубче лед. Оставете го да се стопи над язвата за незабавно облекчение.

Ако имате някакви въпроси относно тази публикация или искате да коментирате нещо свързано, можете да ни оставите коментар тук или чрез нашия RRSS, Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram или нашия канал в YouTube.