- Започни тук
- Рецепти
- Калкулатор
- Съхранявайте
- Планирайте 42 дни
- Съмнения?
- Статии
- Започни тук
- Рецепти
- Калкулатор
- Съхранявайте
- Планирайте 42 дни
- Съмнения?
- Статии
- Главен
- Кетогенни диетични рецепти
- Наденички с пикантни зеленчуци
Знаете ли вече магазина за кетотрас?
Продукти, създадени, за да улеснят новия ви начин на живот и да ускорят загубата на тегло.
Споделете с приятелите си:
Shopify
Тази бърза бърканка включва наденица със сирене сред много зеленчуци, плуване в лют сос, натрошен червен пипер и масло. Перфектен за подготовка за уикенда и за работа през цялата седмица!
Стъпки
Нарежете колбасите на размера, който искате.
Загрейте тиган на силен огън и добавете колбасите. Доведете и тенджера с вода до кипене.
Поставете броколите във врящата вода. Варете около 5 минути или докато достигне желаната консистенция.
Продължавайте да бъркате колбасите, докато се готвят, докато се зачервят равномерно.
Преместете колбасите от едната страна на тигана и след това сложете маслото от другата страна.
Поставете чесъна в маслото и гответе 1 до 2 минути.
Сега смесете всичко в тигана и добавете и броколите.
Налейте червеното вино и доматения сос. Поръсете и натрошената чушка.
Смесете всичко заедно. Добавете спанака, солта и черния пипер. Продължавайте да бъркате, докато готвите.