Това, което ядем и как се храним, определя нашето общо благосъстояние, а според някои научни изследвания и нашето психично здраве. Учени от няколко държави публикуваха проучване, което Mediaset събира в рамките на своята кампания „12 месеца, 12 причини“ с хастаг #Notehagaselloco, в които те свързват предимствата на качествената диета и осигуряването на витаминни добавки с по-добър отговор на лечението срещу биполярно разстройство, особено в неговата депресивна фаза.

противовъзпалителните

Тези ранни резултати, представени в 31-ви конгрес на Европейския колеж по невропсихофармакология (ENCP, за неговия акроним на английски), предварително, че ако те се повтарят в други изследвания, това може да означава, че лечението на някои психични проблеми биха могли, може да се възползват на включването на диетични съвети.

Тази група учени австралийски, немци Y. американци показа, че тези, които имат висококачествена диета, а по-малко възпалителна диета и/или а Нисък ИТМ (Индекс на телесна маса) може да реагира по-добре на a допълващо диетично лечение предоставени като част от клинично изпитване.

„Ако можем да потвърдим тези резултати, то това е a добри новини за хора с Биполярно разстройство, тъй като има голяма нужда от най-добрите лечения за депресивната фаза биполярно разстройство ", казва водещият изследовател Мелани Аштън от Deakin University в Австралия.

В проучването общо 133 участника да се вземе комбинация от хранителни вещества (съединения, получени от храни като витамини или минерали лечение или профилактика на заболяване или разстройство), включително противовъзпалителна аминокиселина n-ацетилцистеин (NAC) или плацебо за 16 седмици.

Участниците получиха изследване на лекарства в допълнение към всякакви стабилно лечение че те вече получават. Изследователи измерен ИТМ в началото на изследването и след това измерва депресията. Освен това те оцениха също дали участникът се подобрява и ако да, колко през следващите 20 седмици.

След това изследваните предмети завършиха a въпросник за това какво обикновено ядат през годината и изследователите изчисляват резултат от качество на диетата, където са включени добрите диети много плодове и зеленчуци, докато диетите с по-лошо качество са имали повече наситени мазнини, рафинирани въглехидрати и алкохол. Тези видове диети бяха класифицирани като противовъзпалително или възпалително, според храни, които влияят на възпалението.

"Открихме, че хората, които са имали по-качествена диета, диета с противовъзпалителни свойства или по-нисък ИТМ, показва a най-добрият отговор към допълнително нутрицевтично лечение от тези, които съобщават за нискокачествена диета, такава с храни, които насърчават възпалението или с наднормено тегло ", заключава Аштън.

Храни, които са здравословни

The противовъзпалителни храни предотвратяват или намаляване производството на вещества в организма, които причиняват инфлация на тъканите. Те също помагат за укрепване реакция на имунната система.

Основните хранителни приноси, които участват в това предимство, са витамин С, омега-3, алицин, природни отравящи агенти и полифеноли.

Всички тези съединения обикновено присъстват в средиземноморската диета, в която плодове, зеленчуци, ядки и зърнени храни те имат голямо тегло.