Тилапия с бадеми - кетогенна диета

Знаете ли вече магазина за кетотрас?
Продукти, създадени, за да улеснят новия ви начин на живот и да ускорят загубата на тегло.

Само с 5 съставки това просто ястие е удоволствие. Вместо Тилапия можете да използвате камбала, сом или портокалова груба риба.

СЪВЕТ: Ако нямате тиган, достатъчно голям за всички пържоли, можете да ги приготвите на партиди.

Стъпки

Поставете 1/2 чаша бадеми в кухненския робот, докато се нарязват на фини парчета, а в купа добавете брашното и разбъркайте добре.

Поръсете равномерно филетата със сол и намажете със сместа от бадемово брашно.

В голям тиган разтопете маслото със зехтина на умерен огън. Добавете рибата и варете 4 минути на страна или до златисто. Поставете пържолите в чиния.

Поръсете останалите бадеми в тигана и гответе 1 минута, като бъркате често до златисто.

С помощта на лъжица поръсете бадемите върху филетата, чинията и се насладете.

Популярен

Те четат сега