палео

Вкусният и пухкав палео хляб за закуска се приготвя с бадемово масло, яйца и нотка на мед. Въпреки меда, той е здравословен и с ниско съдържание на въглехидрати!

Този палео хляб за закуска е една от любимите ми рецепти за палео закуска (този палео бананов хляб е друга добра). Пълна е със здравословни мазнини и протеини, но има вкуса и структурата на вкусна медена торта.

Трябва да призная, че имах съмнения, когато видях списъка на съставките. Но по вълшебен начин съставките се превърнаха във вкусен хляб с нежна трохичка и приятен меден вкус.

Съставките, необходими за тази рецепта.

Това са съставките, от които ще се нуждаете, за да приготвите този вкусен хляб:

  1. Бадемово масло
  2. Яйца
  3. Пчелен мед
  4. Екстракт от ванилия
  5. Кошерна сол
  6. Канела
  7. Сода бикарбонат

Как да си направим палео закуска хляб

Лесно! Подробни инструкции се намират на картата с рецепти по-долу. Ето основните стъпки:

  1. Просто смесете съставките в купа.
  2. Прехвърлете в намазнена форма за печене.
  3. Печете около 15 минути при 325 ° F.

Как да сервираме палео закуска хляб

Отличен е такъв, какъвто е. Можете също да го намажете с малко сладко масло или малко мед. Приятно е препечен и намазан с масло, но всъщност предпочитам да е препечен. Почти винаги го ям такъв, какъвто е, без добавки. Толкова е хубаво!

Това здравословна рецепта ли е?

Така мисля. Минимално подсладен, този палео закусен хляб наистина е много подходящ за закуска или като здравословна закуска. Въпреки меда, с 6 грама нетни въглехидрати за щедра порция, той е с доста ниско съдържание на въглехидрати, така че можете да му се насладите на умерено нисковъглехидратна диета.

А другите две основни съставки в тази рецепта, бадемовото масло и яйцата, са много здравословни.

Как да съхранявате палео закуска хляб

След като е напълно студен, можете да съхранявате този хляб в хладилник, в херметически затворен съд, до 5 дни. Загрейте го много леко в микровълновата, преди да се насладите, 10 секунди при 50% мощност. Освен това замръзва добре. Понякога удвоявам партидата и замразявам отделни филийки в торбички с фризер.

Още палео рецепти за закуска

Търсите още сладки рецепти за закуска с палео? Тези безглутенови барове Snickerdoodle са страхотни! И друг фаворит е палео тиквеният хляб.

Палео закуска хляб

Този палео хляб за закуска е пълен със здравословни мазнини и протеини, но има вкуса и структурата на медена торта, с вкусна, нежна трохичка.

Време за подготовка 15 минути

Време за готвене 15 минути

Време за почивка 10 минути

Общо време 40 минути

Ключова дума: хляб, палео

Порции: 9 9 решетка

СЪСТАВКИ

  • 1/2 супена лъжица масло за хляб
  • ½ чаша кремообразно препечено бадемово масло
  • 2 големи яйца
  • 2 супени лъжици мед
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • ¼ чаена лъжичка кошерна сол
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • ¼ чаена лъжичка сода за хляб

УКАЗАНИЯ

Загрейте фурната до 325 градуса F. Намажете 8-инчов квадратен тиган с масло.

В голяма купа с ръчен миксер комбинирайте бадемовото масло и яйцата.

Разбъркайте меда и ванилията.

Добавете солта, канелата и накрая содата за хляб, разбивайки, за да се включи.

Използвайте гумена шпатула, за да прехвърлите тестото в подготвената форма за печене. Ударете съда за печене няколко пъти, за да разпределите равномерно тестото. В този момент можете да покриете с найлоново фолио и да съхраните в хладилник за една нощ.

Печете, докато се надуете и свършите, и клечка за зъби, поставена в центъра, излиза чиста, около 15 минути.

Охладете в тиган, върху охлаждаща решетка, за 10 минути, след това нарежете на 9 квадрата и сервирайте.

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ Хранителната информация е приблизителна. Изчислява се с помощта на калкулатора за рецепти SparkPeople.com, а броят на въглехидратите изключва захарните алкохоли. Моля, прочетете внимателно отказа от отговорност в нашите Условия за ползване, преди да използвате някоя от нашите рецепти. Не се гарантира, че свързаните и препоръчаните продукти са без глутен. Проверете дали са преди употреба.

Палео закуска хляб

Количество на порция (1 квадрат)

Калории 125 калории от мазнини 90

% Дневна стойност *

Дебел 10g петнадесет%

Натрий 83mg 4%

Въглехидрати 7г два%

Фибри 1g 4%

Захар 4g 4%

Протеин 3g 6%

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории.

НИКОГА НЕ ПРОПУСКАЙТЕ РЕЦЕПТА! Обикновено публикувам нова здравословна рецепта веднъж или два пъти седмично. Искате ли новите рецепти във вашата пощенска кутия? Абонирай се!