Отслабването е много сложно, тъй като не само трябва да спортувате, но и строга диета. А теглото за всеки е важен фактор, който регулира и балансира нашето здраве и физическото ни състояние. Но в тази бележка ви показваме начин да намалите няколко сантиметра и да завършите в краткосрочен план с онази известна и досадна „ролка“ на талията.

загубите

Японски лекар разработи техника за намаляване на сантиметрите на талията под предпоставката, че е възможно чрез пренареждане на тазовите ни кости и черва. Тази система, макар и революционна, е противоречива и не може да се прави повече от два пъти седмично. Необходими са само две кърпи.

1. Навийте две кърпи.

2. Легнете на пода, с лицето нагоре, поставяйки кърпата под кръста.

3. Вдигнете ръцете си нагоре, като двата палеца се допират един до друг.

4. Направете същото с краката си, изпънете ги и че двата големи пръста на всеки крак трябва да докосват.

5. Останете в това положение пет минути.

6. След това се обърнете на другата страна, за да свалите кърпата от гърба си и да станете малко по малко.