Яденето на нездравословни продукти, заседнал начин на живот или малко физическа активност са накарали много хора да напълнеят по време на карантината си.

Средно с три килограма повече за два месеца. Това е ефектът, който карантината е оказала върху тялото ни. Това дълго задържане имаше общ знаменател на поглъщане на нездравословни продукти, заседнал начин на живот или липса на физическа активност, което води до наддаване на тегло.

килограма

Проучвания, проведени от различни институции като Институт IFOP за Дарвин хранене, във Франция и от ПроноКал Груп и преподаватели от Висшия курс по хранене и хербодиетика на Deusto Health, в Испания те съвпадат в заключенията си за ефектите от карантината.

"Храненето между храненията, заседналият начин на живот, непрекъснатите пътувания до никогаа и намалена физическа активност те са идеалната комбинация за наддаване на тегло “, казват от Pronokal Group, компания, специализирана в лечения за отслабване.

В проучването, проведено от тази компания, девет от десет души консултирани приемете наддаването на тегло за даденост, осигурявайки фигурата от 3 килограма. Попитан за неговият собствен случай, цифрата варира между 2 и 3 килограма.

По отношение на извършения във Франция, 56% от мъжете признават увеличение с 2,7 килограма; по отношение на жени, 58% от тях казват, че са наддали 2,3 килограма всеки. Във връзка с причините за това увеличение има такива уникални аргументи като дискусии с вашия партньор или съпруг за споделянето на задачи, свързани с приготвянето на храна.

Възможни решения

От PronoKal Group се счита „важно или много важно за връщане към предишното тегло“. За да направят това, те предлагат като решение това на възобновете по-здравословния си живот, спрете да хапвате или да ядете между храненията. Жените цитират две ясни причини, за да оправдаят напълняването: да ядат повече от обикновено и да спортуват по-малко.

"Колко толкова по-добро е нашето здраве в този период на задържане и поддържане или постигане на нашето здравословно тегло, колкото по-подготвени ще бъдем да се изправим пред ситуацията на липса на усъвършенстване и по-добре да се защитим от инфекции и болести ", казва Игнасио Сажу, научен директор на PronoKal Group.