Калоричната разлика между бирата с алкохол и без алкохол, за да отслабнете или да я поддържате.

Много пъти сме в барове или ресторанти и дори у дома и ви се струва нещо различно от вода, добър вариант преди всяка безалкохолна напитка, пълна с химикали, а също и с много захар (за да видите количеството захар в безалкохолните напитки, кликнете върху това статия) е a Бира.

бира


Той е част от потреблението ни от 8000 години поради безбройните си свойства. Трябва да се отбележи високото му съдържание в антиоксиданти които предотвратяват риска от заболявания, свързани с оксидативен стрес.

Вещества с активност антиоксидант присъстващи в бирата идват главно от суровините, използвани при нейното производство. По-конкретно, полифеноли на бира идват по същество от обвивката на ечемика и хмела, и меланоидини те идват от малцоването. По същия начин е необходимо да се подчертаят други компоненти, които пряко или косвено допринасят за тази антиоксидантна активност, като например някои въглехидрати които действат като редуциращи захари и упражняват антиоксидантна активност, поне от химическа гледна точка, и Витамини от група В и фолиева киселина, които идват от малца и чиято концентрация обикновено се увеличава по време на покълването на ечемика.

Проучванията показват, че a умерено количество алкохол може да бъде полезно за нашето здраве, но за съжаление тя е и концентриран източник на калории и бирата не е изключение.

Всички бири еднакви ли са по отношение на калориите?


Това е примерът, че с просто действие можем да намалим консумацията на калории и също така да си позволим да му се насладим. От теб зависи.

Няколко напитки от време на време могат да бъдат напълно приемливи при здравословна диета, обаче, за избягвайки нежеланото наддаване на тегло с течение на времето можете също да компенсирате това, което ядете както видяхме в този пост .