Когато сме изправени пред стръмно изкачване, има някои техники, които да обмислим, за да ни улеснят. Разбира се, физическото състояние е решаващо в тези ситуации, но винаги можем да оптимизираме работата си.
При спусканията приоритет е нашата безопасност, като избягваме да губим контрол над скоростта и стабилността.
Нагоре
Надолу
Когато скоростта се увеличи бързо, поставете пръст върху спирачките и ако наклонът е много силен, спуснете седлото малко, за да можете да вървите с тялото назад, като същевременно спускате центъра на тежестта
- Трябва да оставите колелата да продължават да се въртят, като избягвате блокиране на спирачките, особено в най-трудните зони и когато има препятствия. Използвайте ги внимателно и се опитайте да преобърнете неравностите.
- Вертикалата на центъра на тежестта трябва да пада приблизително на еднакво разстояние от предното и задното колело.
- Не измествайте тежестта твърде назад, така че предното колело губи равновесие и ни е лесно да паднем поради липса на контрол или загуба на сцепление на предното колело при спиране.
- Колкото по-стръмно, толкова повече трябва да забавите и понижите центъра на тежестта, дори да оставите седлото да мине между краката ви. Позата ви винаги трябва да бъде динамична, да се адаптира към възможни промени в наклона.
- Изведете доминиращия си крак напред, с този, който е по-удобен за вас, за да се позиционирате естествено, когато спрете да въртите педалите.
- Ако в средата на спускането ви се налага да спирате повече, също така трябва да забавите тежестта повече и да се приближите до задното колело и не забравяйте да напреднете отново тежестта, когато спрете да спирате.