Начин за пречистване и хармонизиране

Научих за тази практика по време на отстъпление в будисткия манастир Гарраф, В Сакя таши линг, от един от монасите, които живееха там и който ме научи на практиката.

техниката

С тази практика можем да работим в различни дълбочини на нашето същество.

В начална фаза това ми помогна да успокоя много ума си и да разбера връзката между ума, тялото, енергията и емоциите.

Тъй като това е практика, която помага много за фокусиране, успокояване и пречистване на ума и е кратка, както и много ефективна, обикновено се използва преди започване на практиката на медитация.

Местоположението на каналите ще бъде следното:

  • Централният канал, който би циркулирал през центъра на тялото, започва в долната част на корема и циркулира по права линия нагоре, докато се отвори в короната. Този канал е визуализиран в синьо и дебелината му е като палец
  • Вляво от този канал ще бъде червеният канал, диаметърът му ще бъде като показалеца и циркулира от долната част на корема до лявата ноздра
  • Вдясно от централния канал ще бъде белият канал, диаметърът му ще бъде като показалеца и циркулира от долната част на корема до дясната ноздра.

За мен един от мощните инструменти на тази практика е да визуализирам тези три канала с техните цветове. Само с това упражнение прекарах много приятни моменти на връзка и самоанализ.

Практиката на пречистване чрез 9 вдишвания се извършва, както следва:

Поставяме показалеца и сърцето върху областта между веждите, както е показано на изображенията.

Покриване на дясната ноздра с палеца, а лявата с безименния пръст, който е огънат.

Показалецът и сърдечните пръсти, отпуснати на намръщеното лице, масажират тази точка, докато променяме опората на пръстите, които служат за алтернативно покриване на двете ноздри.

  • Първи набор от три вдишвания, изчистване на десния бял канал.

Ще изчистим с тази първа фаза преживяванията на гняв или неприязън.

Натискаме В с палеца В дясната ноздра и вдишваме с лявата, визуализирайки, че приемаме чиста енергия В от природата. След това покриваме лявата ноздра с безименния пръст, изхвърляйки въздуха отляво. По този начин почистваме и пречистваме белия десен канал

  • Втори набор от три вдишвания, прочистване на левия червен канал.

Ще изчистим с тази втора поредица опита на привързаност, прилепване към нещо.

Тук ние пречистваме препятствия, които проектираме в бъдещето.

  • Трети набор от три вдишвания, изчистващ централния син канал.

В тази фаза ние работим с препятствията, които създаваме в настоящето, разединяване с истинската ни същност (невежество), съмнения или липса на увереност или страхове при актуализиране на потенциала ни за текущ жизненоважен момент.

В тази фаза двете ръце остават легнали върху бедрата, тъй като не покриваме никоя ноздра.

За да следвам визуализациите, придружавам това изображение, където можете да видите каналите, цветовете и точките, където носим намерението на енергията.