Моделът на Victoria's Secret доказва, че моделите ядат много!

Един от най-желаните ангели на момента разкрива броя на калориите в диетата си преди шоуто. По този начин демистифицира легендата, че моделите не ядат, поне тези, които тренират. ядат много!

диета

„Ям малко 3000 калории на ден преди шоуто на VS ", признава 20-годишният модел." Невъзможно е да изглеждаш така и да не ядеш, ти би умрял. "Тейлър подчертава, че много (и много трудно), че той тренира За да има това страхотно тяло, той посочва, че те правят много тежки планове за тренировки, сякаш са спортисти "ние сме като олимпийци, ние сме много силни", потвърждава Хил пред The ​​New York Times.

В горната част има личен треньор, с когото тренира повече и по-добре, на няколко пъти е разкривала, че ако не го направи, не се старае толкова, колкото би трябвало. Добавете тежест към вашите съчетания за да можете да трансформирате мазнини в мускули и за допълнителна ефективност вземете след всяка тренировка протеинов шейк.

За да останете силни по време на периоди с висока спортна интензивност е от съществено значение да се храните правилно. Montse de Viguera, специалист по хранене в медицинските и психологически консултации (Барселона), обяснява защо Тейлър приема протеини след тренировка "те са важни за мускулното развитие и възстановяването на телесните тъкани, необходими след добра тренировка. За предпочитане е да ги ядете след тренировка тъй като усвояват по-бавно ".

Всъщност тя не е единствената, която е признала, че се храни без ограничения, Джиджи Хадид признава, че не спира да яде любимите си храни (сладолед, кучета и хамбургери), но че ключът се крие в добрата спортна дисциплина.

Ако искате да тренирате като моделите, следвайте тренировките, които препоръчваме от нашия фитнес канал и вземете под внимание храните, които фитнес момиче трябва да яде.