Отчаяна съм! Имам много корем, не мога да закопча панталона си. Всеки знае какво мога да направя?
Страдам от запек заради това, което са ми казали поради работата ми, тъй като съм седнал цял ден. Опитах се да тренирам, но не е твърде много, не искам лаксативи, искам нещо да ме регулира.?
Благодаря ти все пак.
Вашият браузър не може да покаже това видео
Добре дошли в клуба!
Със сигурност и вие не пиете много вода, защото аз не пия и това е много лошо за запек.
Вижте, това, което опитах и е чудесно за мен, е да ям фибри от зърнени храни.
Опитах All Bran от Kellogs (което е чист трици) и влакното от Hacendado (Mercadona), те не знаят как се наричат.
Има хора, които не ги харесват, добри са към мен, ясно е, че те не са типичният мед или шоколад, но хей, за мен те са поносими, също в млякото можете да добавите мед, захар и т.н.
Изглежда глупаво, но да пия чаша мляко със зърнени храни за закуска всеки ден и когато ми се иска да вечерям и това, след няколко дни забелязвате разликата и ходите редовно в банята.
Опитайте ги, за да не загубите нищо.
P.S. Танците, например салса или коремни танци, са много добри при запек.
Muakss
Сини сливи
Бях точно като теб. Имах невероятни болки в стомаха и се чувствах супер подут, затова започнах да приемам лаксативи. Първо джараба, която са продали в аптеката, след това няколко капки, после инфузии. И да, те влизат в сила на следващия ден, но след това отново сте същият и изобщо не ви регулират. Всеки път, когато искате да отидете до тоалетната, трябва да вземете слабително и накрая те започнаха да създават някакъв физически дискомфорт.
Един ден майка ми купи пакет сини сливи (продават се във всички супермаркети). Хапнах няколко и на следващия ден отидох до тоалетната наистина добре, затова реших да ги взема всеки ден. Преди съм ги ял на гладно с чаша вода, но сега (тъй като всъщност не ми се яде сутрин) ги приемам на обяд, като десерт. Ям три или четири сини сливи и ходя до тоалетната почти по едно и също време всеки ден, а понякога дори два пъти на ден. Опитайте да ми кажете.
Киви
Имах много лоши заклинания, от много дни, без да ходя до тоалетната и вие преживявате ужасно, получавате огромен корем и болка в придатъка, която не виждате, най-доброто за мен е да закуся киви, вие вижте да опитате, ако не имате достатъчно, приемайте по два на ден, естествено е и върви много добре. Също така пия червен чай след обяд и вечеря, за да отслабна и в същото време ми помага с темата, опитах много неща зърнени култури и т.н. че ако вървят добре, но фибрите много ме подуват и ми причиняват газове и дискомфорт