Ако искате да допълните диетата си със здравословен и много хранителен шейк, ние споделяме тази много лесна и бърза рецепта за приготвяне, ще ви отнеме само 7 минути, за да го направите.
Съставки за 2 порции:
1 чаша тиква
1 чаша краставица
½ чаша вода
2 супени лъжици лимонов сок
подготовка:
Натрошете тиквата в кухненския робот, добавете това пюре в блендера заедно с краставицата, предварително обелена и нарязана на ситно, добавете водата и лимоновия сок.
Смесете много добре, прецедете, ако желаете и сервирайте.
Предимства на смутито от тиква, краставица и лимон
• Тиквата помага за предотвратяване на заболявания като диабет, хипертония, язви, кожни и сърдечни проблеми.
• Краставиците съдържат много вода и са с ниско съдържание на калории, те са антиоксиданти и антидиабетни средства.
• Лимонът помага за детоксикация на черния дроб и предотвратяване на рак.