• ДА СЕ
  • Б.
  • ° С
  • д
  • И
  • F
  • G
  • З.
  • Аз
  • J
  • К
  • L
  • М
  • н
  • Н
  • ИЛИ
  • P
  • Въпрос:
  • R
  • С
  • т
  • ИЛИ
  • V
  • W
  • х
  • Y.
  • Z.
  • #

ОТСЛАБВАНЕ ВЪВ ВРЕМЕННО ИЗПИТВАНЕ

берта

Девет забавни начина за отслабване за по-малко от 15 минути

Откажете се от оправданията за упражнения. Отивате на концерт, подсилвате своя хранителен профил или просто релаксирате за четвърт час и не правите абсолютно нищо, може да ви помогне да изгорите шепа калории.

НЕЗДРАВИ ИНФЕКТИРАНИ ФЪСТЪКИ

Ето как отвратителната мания на гризане на нокти влияе на вашето здраве

Стомашни инфекции, зъбни проблеми, херпес на ръката, брадавици по лицето ... Моля, извадете заразения нокът от устата си сега.

ПРАВЕТЕ ГИ ЕЖЕДНЕВНО

Трите най-добри упражнения, за да се отървете от биреното си коремче за няколко минути

Как да гарантираме, че приятната лятна тераса и биреното коремче не си противоречат? Лесно: практикувайте тези три упражнения (да, всеки ден по-добре).

ПЪТЪТ СЕ НАПРАВЯВА ПРЕХВАТ

Ето как се променят тялото и съзнанието ви, когато ходите на разходка всеки ден в продължение на месец

10 000 стъпки на ден и с умерено темпо е пътят, който трябва да следвате, за да отслабнете, да спите спокойно, да спрете да хапвате между храненията или да се насладите на истински удовлетворяващ сексуален живот.

НЕЗДРАВ И ПОДСЛАДЕН ЖИВОТ

Това се случва в тялото ви, когато спрете да приемате захарин

Усещането ви за вкус е атрофирано, унищожили сте чревната флора и те изобщо не ви помагат да отслабнете. Може би трябва да преосмислите подслаждането на диетата си с изкуствени подсладители.

БИКИНИ ОПЕРАЦИЯТА НЕ УСПЕШИ

Седемте решения за отслабване на тези четири излишни килограма, които са ви останали

Много вода, протеини, нула захари и мазнини. Недей? Приятели, може би не спазвате добре основните трикове за отслабване. Сега е моментът да откриете защо везната никога не работи във ваша полза.

Ето защо оставането до късно ви прави дебели

Спането малко, късно и лошо не ви прави „цар на нощта“, а по-скоро човек със здравословни проблеми, които варират от излишни мазнини в корема до лоша концентрация или развитие на сърдечно-съдови заболявания. Спрете да стоите до късно и си легнете сега.

Хранене самостоятелно: окончателното лечение за отслабване

Индивидуална кукла, маса само с един обитател и вие. Не сте наказани, вие прилагате на практика окончателното решение да оставите след себе си тези излишни килограми.

ЛОШО БУДЕНЕ ЗА ВАШИЯ КОРЕМ

Петте навика, които ви пречат да отслабнете точно преди закуска

Първите будни моменти поставят основата за добрите или лошите избори, които ще направите през останалата част от деня. Ако това, което искате, е да отслабнете, има неща, които трябва да спрете да правите възможно най-скоро.

ПОСТАВЯМЕ ГИ НА БАЛАНСА

Алкохол или кифлички? Кое от двете е най-лошата съставка за вашата диета

Прясна бира или добро парче шоколад, това е въпросът. Уикендът пристига и вие трябва да решите: пийте ли нещо или яжте шоколадова палма. Предварително знайте, че един от двата варианта е фатален за вашата диета.

Последният

Фитнес

Защо трябва да тренирате сила с тежести във фитнеса и как да започнете

Фитнес

Седем пози за започване на йога

Фитнес

Стъпки, които да следвате, за да не напускате фитнеса

Категории

  • Антена 3
  • Шестият
  • Neox
  • Не отивам
  • Мега
  • Atreseries
  • Нулева вълна
  • Европа FM
  • FM мелодия
  • Atresplayer
  • Flooxer

Atresmedia Corporación de Medios de Comunicación SA

Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим, съберем статистически данни и да ви покажем подходяща реклама. Ако продължите да сърфирате, вие приемате тяхното използване. Можете да получите повече информация или да промените настройките в политиката за бисквитките.