От Франческа Флорес

26 ноември 2015 г.

Забелязали ли сте, че губите мазнини или мускулна маса в една област на тялото по-лесно, отколкото в друга? Забелязали ли сте, че отслабвате и отслабвате, но последната ролка или гума на талията ви изглежда не изчезва? Забелязахте ли тази ситуация и искам да говоря с вас за това точно сега.

Първо, първо в нашето тяло има четири (4) вида мазнини (има и други класификации според тяхната функция):

това

ВИЗКЕРНИ МАСТНИЦИ, Той е този, който се намира между нашите органи, той има защитна функция за тях, но в същото време е един от най-опасните, тъй като когато неговият обем се увеличи, той засяга организма и е практически асимптоматичен (тъй като не се вижда, по отношение на това, че не наддавате значително).

КАФЯВИ МАСТНИ, е този, който произвежда топлина или енергия, за да регулира температурата на тялото, тя намалява с възрастта.

ПОДЧИСТНИ МАСТНИЦИ, тя е тази, която всички познаваме, която се съхранява в мастната тъкан.

БЪНТА БЪЛГАРСКИ, Това е много особен вид мазнини, настанени в нашето тяло, които за разлика от останалите се характеризират, тъй като в зоните, където се натрупват:

A- Има малко кръвоснабдяване. В последния си пост коментирах, че за да бъде окисляването на мазнините успешно, трябва да има добра мобилизация и транспортиране на мастни киселини (прочетете публикацията на Fasting Cardio) и това е възможно само ако има добро напояване на кръвта. Проблемът с този тип мазнини е, че в районите, където се натрупва, напояването на кръвта е много лошо, което прави пътя до него труден за разграждането на тези киселини (да кажем, че е на върха на планината, а аз съм в подножието от нея и съм на патерици).

B- Има много чувствителност към инсулин (Вещество, което регулира нивата на глюкозата в кръвта и ако е високо, процесът на окисляване на мазнините на практика е нулев). Това означава с прости и прости думи, че мазнините навлизат лесно в тези зони, но си тръгват с големи трудности.

C- Тези области, където упоритите мазнини се натрупват, имат много рецептори Алфа-2 и Бета-2 (Сега обяснявам какво имам предвид). Мастните киселини имат няколко рецептора или терминали, но за настоящия случай ще се съсредоточим върху Алфа-2 и Бета-2. Да кажем, че бета-2 рецепторите насърчават окисляването на мазнините, докато алфа-2 го отменя. Накратко, тези области са толкова проблематични, защото имат много малко рецептори, които благоприятстват или насърчават окисляването на мазнините (обикновено в тези области Alpha-2 удвоява количеството на Beta-2).

Поради тази причина има области на тялото ви, които по-трудно можете да определите от другите, защото дори и да е мазнина, ние нямаме същия тип мазнини в цялото си тяло и това ще зависи от нашата генетика и биотип, място или район, където ще имате този тип FAT, за който говоря. Както вече казах, тялото ни губи мазнини равномерно, но ще даде приоритет на онези области, където напояването на кръвта е по-добро и има по-високи бета-2 рецептори, тъй като те са тези, които насърчават ефективното окисляване на мазнините.