Истинска история, потвърдена от диетолозите, за ползите от пиенето на зелен чай на гладно за активиране на метаболизма, насърчаване на елиминирането на течности и улесняване на загубата на тегло

като

Имате пред очите си истинска история за подуване на корема. „Друг“, ще си помислите. Да, знаем, много пъти сме говорили по този въпрос дълго и упорито. Но ние сме го направили, наред с други причини, защото има много фактори, които причиняват подут корем Y. много също алтернативите да се изправи пред него. Но ще направим малък спойлер, така че да продължите да четете, без да мислите, че ще ви кажем същото: опитахме този трик (почти) от първо лице и той има одобрението на диетолозите. Ние се обясняваме. Преди няколко дни срещнах приятел, когото не бях виждал от няколко месеца. Тя беше отслабнала и беше по-малко подута. Въпросът беше незабавен: „Какво направихте?“ Към обичайния низ от „не яж сладки/яж по-малко хляб/упражнявай повече“, моята приятелка добави още една добра практика, която ми звучеше неочаквано по време на деня, когато го правеше. „Да пийте зелен чай веднага щом се събудя. След закуска както обикновено, но тъй като приемам тази инфузия на празен стомах, се чувствам много по-издут ”, каза ми той, започвайки разговор за една от любимите ми теми за красота: възпаление на корема (и неговата универсалност сред повечето смъртни).

През първия час тялото ни е по-подготвено за детоксикационен процес

Но ще останем само в анекдота, тъй като потърсихме и мнението на експертите. „Пиенето на зелен чай сутрин е добра идея, тъй като ставането е, когато тялото е по-подготвено за всичко процеси детокс на отстраняване на течности”, Казва психонутристът Ициар Дигън, които вече отдавна ни разказаха за ползите от пиенето на вода на празен стомах за подобряване на елиминирането на течности именно защото дренажните механизми са по-активни по това време на деня.

По-бързият метаболизъм използва повече енергия (и изгаря повече калории)

Сандра Лорден, експерт личен треньор по хранене, тя също приветства тази напитка заради нейните противовъзпалителни и антиоксидантни ползи, които могат насърчават загубата на тегло и коремната обиколка. И най-вече дава одобрение на навика да го приемате на гладно първо нещо през деня. „The Зелен чай естествено насърчава активирането на имунната система и ускоряването на метаболизма. Следователно може да бъде силно препоръчителна опция, която да приемате сутрин оттогава по-бързият метаболизъм прави тялото способно да консумира повече калории и да изразходва повече енергия, което може да е идеално за отслабване. Освен това улеснява храносмилането, регулира червата и допринася за елиминирането на токсините, които трябва да се изхвърлят (като свободните радикали, които се произвеждат поради окислителните процеси в организма и които причиняват стареенето на здравите клетки) ”, обяснява експертът.

Абсорбцията на антиоксиданти е по-голяма сутрин