Стратегия за отслабване с някои рискове и малка или никаква полза е да се бяга на гладно.

Екипът на CORREDOR \ продължава да работи с големи усилия и ентусиазъм, за да ви информира. Ако искате да подкрепите нашата журналистика и да се насладите на предимствата да станете премиум, абонирайте се за нашия уебсайт тук (първият месец е безплатен *).

служи

Всеки ден бърз, и конкретно бягане на гладно, като най-ефективният начин за по-бързо отслабване, но наистина ли е ефективен този метод? Искахме да се консултираме с един от експертите по физиология на упражненията, професорът на Университет Комплутенсе в Мадрид Д-р Хосе Лопес Чичаро. Това е вашето мнение за бягане на гладно с цел отслабване.

„Научните изследвания не подкрепят ефикасността на упражненията за увеличаване на загубата на телесни мазнини. В най-добрия случай това еe ще получите същите резултати от тези, постигнати чрез бягане в условия на гладуване и може да са дори по-малко ефективни. Също така трябва да се вземе предвид, че бягането на празен стомах може да активира получаването на енергия чрез метаболизма на протеините и това означава, че ще използваме мускулната тъкан, за да се снабдим с енергия, което ще повлияе на силата и мускулната маса ".