Що се отнася до отслабването, всички упражнения, диети или дори лекарства са добре дошли. През последните години мускулна електростимулация (EMS), техника, която BBC обяснява, използва адекватен електрически ток, за да предизвика мускулна контракция по подобен начин на импулсите, изпратени от централната нервна система за контрол на действията на мускулите. По-конкретно, това е жилетка с електроди, която покрива тялото, която е свързана с машина с различни тренировъчни програми.
От своя страна El Confidencial Digital обяснява, че включва използването на устройства, които чрез електрически импулси предизвикват мускулни контракции и като следствие ефект, подобен на този, който се получава, ако тренирате мускулите си.
Прилагайки тази техника, потребителите получават предимства като повишаване на мускулния тонус, подобряване на отпуснатостта чрез увеличаване на обема, силата и издръжливостта.
Педро Гарсия, който познава техниката, потвърди пред портала www.electrostimulaciondeportiva.com, че отслабването е възможно с жилетка за електростимулация, стига да се храните постоянно и да тренирате редовно.
Митове и истини
МИТ: Докато се наслаждавате на добра почивка на дивана, ще отслабнете
„Не е вярно, че те казват, че няма нужда от допълнителна работа“, каза Франсиско Санчес, физически треньор на Би Би Си.
Професионалистът коментира, че това е силен стимул като цяло, който позволява на цялото тяло да се активира, да изгори малко калории и да генерира тестостерон, но също така трябва да го стимулирате и не можете да го правите легнал на легло или диван.
„Набирате инерция, сила, мускулна издръжливост, но никога не седите. Трябва да следвате рутинни пози и всичко ще зависи от целта, която търсите ”, обясни инструкторът Фернандо Троянски пред същата тази медия.
2. ИСТИНА: Тя ви позволява да вършите насочена работа
Троянски даде за пример, че дълги години е бил професионален футболист и че му е било от голяма помощ да се възстанови от контузии. Ако сте момиче, което се занимава с лека атлетика или друг спорт, знаете, че нараняванията са много чести. Ако страдате от някакъв, вече знаете кой метод да използвате.
3. МИТ: Отслабвате
Повтарят го отново, защото само по себе си няма да се отърве от тези излишни килограми. Ако искате да видите реални резултати, трябва да се храните, да спрете да ядете нездравословна храна, да пиете повече от осем чаши вода на ден, да се разхождате, да бягате или да плувате.
„Ще забележите промени, защото те оформят тялото ви. Това е една от причините тази система за обучение да е станала толкова популярна “, каза Троянски.
4. ИСТИНА: Не е за всеки ден
Работи като различен начин на обучение, особено за тези с малко време. Това е много полезно, защото едновременно се работят до 400 мускула.
Бъди внимателен!
Не всички хора могат да се подложат на това лечение, за да отслабнат. Специалистите предупреждават, че уврежда влакната на тялото, ако не се използва правилно. Мъжете и жените с пейсмейкъри, епилепсия, бременни жени или друго приложение върху коремната област не трябва да го използват.
Тези, които са претърпели операции на херния, корема, които имат високи нива на пикочна киселина или които страдат от диабет, хипертония или затлъстяване, също трябва да се въздържат.
Научете повече за този метод в следното видео: