вода отслабване

Замисляли ли сте се дали водата е важна за отслабването?

Колко вода трябва да пием?

Много хора смятат, че вода за отслабване Или дори по-лошо, отколкото водата ви дебелее!

Много често чуваме за значението на пиенето на вода за отслабване, главно в диетичните програми и не винаги разбираме необходимата причина водата да отслабне, в тази статия ще се опитам да обясня по прост начин значението на водата за отслабнете.

Нашето тяло е съставено предимно от вода и следователно е от съществено значение за много химични процеси и органични функции, а метаболизмът се осъществява чрез вода, която помага да се поддържа балансът на ролите в тялото, като дишане, метаболизъм, храносмилане и т.н.

В храносмилателната система нуждата от вода за отслабване е жизненоважна, предотвратява запек, поддържа здравето на храносмилателната система и в резултат на това питейна вода за отслабване тялото започва да елиминира токсините и фекалните вещества и започва процеса на почистване и загуба от теглото.

Човек с наднормено тегло се нуждае от повече течности, отколкото слаб човек поради по-голямата дезинтеграция на метаболизма, водата помага да се поддържа новото тегло, придобито след диета, не трябва да чакате да усетите сухота в устата да пиете вода, сухотата в устата е признак на тежка дехидратация и често се бърка с глада, стимул, който води до хранене между храненията, вместо да се пие вода. Не забравяйте, че пиенето на вода не увеличава калориите и не запълва стомаха за известно време, няма мазнини, захар или кофеин.

Хората с наднормено тегло са склонни да страдат от задържане на течности поради нарушения на кръвообращението поради липса на вода и бавно връщане на кръвта и лимфата поради наднормено тегло главно.

Трябва да пием средно 8 чаши вода, за да хидратираме тялото, но трябва да изпиете 4% от телесното си тегло, във вода, за да отслабнете.

Някои съвети: дръжте бутилка под ръка, ако работите в офис, поставете я на масата, за да можете да пиете вода.

Препоръчително е да пиете чаша, когато ставате, тъй като това ще стимулира храносмилателната система да прочисти тялото.

Приемът на вода трябва да е възможно най-бавен, тоест приемайте веднъж от време на време по този начин тялото по-добре усвоява водата, предлагам да я пиете естествено, което не е нито студено, нито горещо.

Ако не обичате да пиете вода, поставете лимонов клин във водата, това ще увеличи вкуса.

Нещо много важно е да се пие вода без газ и без изкуствени аромати, това само ще увеличи нивото на отпадъците в тялото и те не заместват водата.

Накратко, ако искате да поддържате здраво тяло ... пия вода

И сега, след като знаете значението на водата за отслабване, колко вода ще пиете на ден?