Кое момиче никога не е мечтало да отслабне без диета и интензивни тренировки във фитнеса? Оказва се, че това е възможно и може да бъде постигнато само чрез включване на няколко чаши Зелен чай, намалете количеството мазнини, спортувайте всеки ден сутрин и не яжте след 18. Фактът, че пийте зелен чай, за да отслабнете е известно от дълго време в японската култура.
Каква е твоята тайна? На първо място, той съдържа много микроелементи, които влияят на разграждането на холестерола, което е причина за излишните килограми. Зеленият чай съдържа антиоксиданти, Те не само влияят на храносмилането, но и подобряват перфектното състояние на кожата, цвета, текстурата. Антиоксидантите помагат на кожните клетки да се възстановят по-бързо и това пряко влияе върху малко поява на бръчки от тези, които редовно пият зелен чай.
В същия смисъл зеленият чай се препоръчва за използване в козметиката. Силният зелен чай с лимон и захар може да се използва като тоник, а използваните торбички с хладилен чай могат да бъдат идеална маска за кожата около очите след тежък работен ден.
Когато пиете зелен чай, за да отслабнете, помнете някои правила:
- Когато пиете зелен чай, за да отслабнете, трябва да се прави без захар. Дори без подсладител, който се основава на аспартам, той е известен като много опасен химикал.
- За да придадете добър вкус на напитката, можете да добавите парче лимон, клонче мента или маточина или малко сушени плодове към чаша зелен чай.
- За да засилите ефекта, можете да добавите малко прах от канела или чай от джинджифил. Това ще помогне за намаляване на приема на калории.
- Ако пиете студен зелен чай, тялото ви ще използва повече енергия, за да загрее чая, който пиете. Тогава средно, за да повиши температурата на чаша чай, тялото използва около 50 калории.
- Пийте зелен чай вместо повечето напитки през деня. Тонизира се по-добре от кафето, добре утолява жаждата, няма калории и обикновено не причинява алергии. И се въздържайте от консумация на алкохол, така че не забравяйте да изпиете поне литър вода.
Така че пийте зелен чай, за да отслабнете за да има максимален ефект върху изгарянето на мазнините, той трябва да бъде подготвен правилно. Това се прави най-добре върху порцеланова чиния, във всеки случай не може да се използва пластмаса. За да подготвите добро Зелен чай не можете да напълните чашата с вряща вода, защото тя губи всички полезни свойства и вкусът й се влошава. Залейте чая с гореща вода (80 градуса) и покрийте чашата с чиния. Използване на листен чай вместо пакетчета чай, Какво е необходимо, за да се избегнат възможни фалшификати. Можете да пиете чая топъл или студен, като винаги имате предвид горното. Ако искате да опитате зеления чай бързи дни, препоръчително е да се консултирате с гастроентеролог, тъй като такава диета не е разрешена за хора с язва или гастрит.
Какво представлява бързият ден на зеления чай? В продължение на три дни те пият 6 чаши чай, със скорост от една чаша на всеки два часа. Може да има малко ядки и ориз. Всичко останало, в продължение на три дни, е под забраната. Това е бърза диета, която ви помага да отслабнете от 2 до 5 кг. Загуба на тегло за кратко време!
Известно е, че зеленият чай има много предимства, от които често се съмняваме в неговата достоверност, затова за тези, които имат съмнения, препоръчвам да прочетат митове и истини за зеления чай.