„Предизвикателство за възрастни хора“ показва, че трябва да се поддържа добър контрол над това разстройство със здравословна диета и упражнения

Споделете статията

Документален филм за борба с диабет тип 2. Краткото „Предизвикателство за възрастни, история за преодоляване“ показва ежедневието на семейна двойка, чиито двама членове страдат от това разстройство. И двамата получиха предизвикателството на подобрете контрола на състоянието си единствено чрез промяна в начина си на живот. Така в продължение на 12 седмици Мерцедес и Пако спазваха диета, програма за обучение и мотивация и редовен медицински преглед, всички адаптирани към възрастта и физическите им възможности.

диабета

През цялото това време пациентите са имали надзор и подкрепа на мултидисциплинарен екип сформиран от семейния му лекар д-р Хосеп Франч от Центъра за първична грижа Raval Sud (Барселона); диетолог-диетолог, Мартина Мисерахс; и личен треньор и професор по физическо възпитание, Фелипе Исидро.

Всички те декларираха изненадан от постигнатите добри резултати от Мерцедес и Пако за сравнително кратък период от време и от степента на участие, проявена от двойката от първата седмица, както и ангажимента им да следват препоръките на експертите отвъд преодоляването на „Старше предизвикателство“.

„Мерцедес и Пако показаха, че е възможно да имате оптимален контрол на диабета само с диета, упражнения и малко воля. Това е инвестиция в бъдещето, тъй като сега те имат по-малък шанс да страдат от усложнения, отколкото преди три месеца, така че е необходимо да продължим по този път ”, подчертава д-р Франч.

Зрелищни резултати

Mercedes постигна 2% намаление на средните си нива на глюкоза в кръвта (HbA1c), от 8,7% на 6,7%. „В началото на предизвикателството Mercedes имаше много високи нива и беше в ситуация на риск от страдате от усложнения от диабет като сърдечносъдови заболявания, увреждане на бъбреците или увреждане на очите или краката, което налага драстична промяна към здравословен начин на живот. В момента той има желано средно ниво на глюкоза в кръвта ”, обяснява семейният лекар. Mercedes също е намалила телесното си тегло с 4,3 кг (от 86,3 на 82 кг), а коремната обиколка с 12 см (от 112 на 100 см).

Що се отнася до Пако, въпреки че семейният лекар посочва, че той е имал по-добър контрол върху диабета си, той също е постигнал забележителни резултати: понижаване на средните нива на кръвната захар (HbA1c) от 6,5 до 6,4%, загуба на тегло от 5 кг (от 78,5 до 73,5 кг) и намаляване на коремната обиколка с 8 см. (от 110 до 102 см.).

По отношение на физическата активност, пациентите включиха програма за упражнения в ежедневието си (ходене поне 30 минути на ден, практикуване на прости упражнения у дома или използване на градски фитнес зали) и подобрено във всички параметри, отбелязани от функционалния тест за възрастни, който измерва основно силата на краката и ръцете, аеробна издръжливост, гъвкавост и пъргавина. Чрез включването на тези здравословни навици, Mercedes и Paco са успели да подобрят и други рискови фактори като нивата на холестерола и кръвното налягане.

По думите на Мерцедес и Пако, „За диабета си струва да се борим защото това е заболяване, което носи много усложнения. Ние проверихме, че с добър контрол можете да имате по-добър живот, така че трябва да продължим да ходим и да продължим с диетата, която са ни препоръчали. Ако искаме да продължим добре, трябва да продължаваме така винаги ".