Какво ядем, има ли въздействие върху кожата? Има ли нещо като диета срещу акне? Истини и митове за това как диетата влияе върху здравето на кожата ни.

Шоколад, колбаси, безалкохолни напитки ... Връзката между храната и качеството на кожата поражда много противоречия. Искате да знаете повече? Диетологът Eugénie Auvinet разбива предразсъдъците.

влияе

Играе ли диетата важна роля за качеството на кожата?

В известен смисъл да, защото човек, който не спазва балансирана диета, ще има скъп тон. Не трябва да забравяме, че екстериорът отразява интериора. От друга страна, няма проучвания, които да показват, че яденето на много въглехидрати омазнява кожата или че шоколадът причинява пъпки!

Има ли обратен път, тоест, че балансираното хранене може да накара кожните проблеми да изчезнат?

Някои храни като яйца, мляко или понякога пшеница, авокадо или ядки могат да причинят кожни обриви поради непоносимост. Последните генерират възпаление на червата, което от своя страна може да причини възпаление на кожата. Диетата може да ни помогне да намалим или премахнем тези пъпки или пъпки. Но диетата няма ефект върху акнето, причините за което обикновено са хормонални.

Диетата ни е много разнообразна. Как да разпознаем храните, които причиняват кожни обриви?

Имаме две възможности: кръвен тест или наблюдение. Първият е много бърз, но тромав. Второто включва отбелязване на всички храни, изядени малко преди появата на кожни реакции. Препоръчвам да изтриете тези храни една по една, докато идентифицирате отговорната или отговорната. Ако съмнението относно причината за непоносимост към храната продължава, по-добре е да се приеме строга диета, премахвайки всички подозрителни храни.

След като храната бъде открита, трябва ли да я елиминираме окончателно от нашата чиния?

Трябва да ги избягваме, докато чревната ни флора не бъде възстановена. За целта съветвам да приемете балансирана диета и да консумирате пробиотици и хранителни добавки. Резултатите върху кожата ще бъдат видими през целия месец. Тогава е напълно възможно да се въведат отново храните, които са причинили кожни изригвания, при условие да се раздалечи тяхната консумация. Всичко е свързано с честотата. И се решава за всеки отделен случай.

Редакционният съвет вторник, 31 май

Най-четените

Как да се грижим за кожата си, когато страдаме от хормонално акне?

Мислите ли, че сте оставили след себе си кожните дефекти в юношеството? За много жени менструалният цикъл е свързан с акнето. Тук всичко, което трябва да знаете, за да го поправите бързо.

Ефектите от замърсяването върху кожата

Изправена пред замърсяването и изменението на климата, кожата ни реагира. Непрозрачно ли е? Нека да открием как да се борим със замърсяването чрез почистване и грижи.

Какво представлява менопаузата?: Причини, симптоми, фази и лечение

Менопаузата е естественото заключение на менструалния цикъл. Подобно на пубертета, който настъпи, това е биологична промяна, универсална за всички жени.

Първи грижи против стареене: кога и как да започнем?

Рано или късно бръчките идват; И не е въпрос да седите наоколо и да чакате те да бъдат забелязани, за да започнат антистареещи лечения: превенцията и добрият начин на живот са от съществено значение при борбата с появата на признаците на стареене.

Млада кожа: първа грижа против стареене

Може да сте на няколко години и пак да показвате признаци на стареене. Прочетете тази бележка и разберете как да се грижите за младата кожа.