Той тежеше 107 килограма и знаеше, че е време да отслабне. Той промени живота си и диетата си, това е радикалната му промяна

Когато един следобед тя видя снимки, на които приятелят й беше публикувал Facebook до нея сестра Харша от Суравеера не е предполагала, че този момент ще промени живота й завинаги. В тези моментни снимки той забеляза нещо, което не му харесваше: тялото му. Тя започна да се чувства много затлъстяла и реши да промени начина си на живот. Не беше готова да почувства негативната реакция, която й причиняваше виждането на външния му вид и тегло. Той тежеше 107 килограма и водеше много разхвърлян живот: нездравословна храна, липса на движение, хранителни разстройства, това беше неговият живот. През деня тя можеше да изяде две пици и да изпие литър кока-кола сама: „Бях обсебена от храната, беше странно“, казва Харша. Следобед той видя Снимки във Facebook той знаеше, че е време да се промени и го направи.

промени

Първата стъпка беше в ума, той трябваше да се ментализира, за да остави всичко и да започне да пише нова книга. Започна да ходи фитнес и в резултат през първите 10 месеца той отслабна с 42 кг. Неговото постоянство и постоянство му позволиха да изпълни тази първа цел. На лицето му беше нарисувана усмивка и не беше за повече. Това беше резултатът от тяхната жертва. Но това все още беше началото на пътя. Той също промени своя диета, хамбургери и бързо хранене бяха заменени от салати и протеини, консумацията на захар и сол намаля.