Жулиета Пуенте е журналистка и бегачка. Карантината я принуди да прекрати обучението си. Затова той измисли 45-минутна сесия, за да смекчи задържането, и я сподели в мрежите на Рики Саркани и 10 хиляди души последваха. Какво е обучението, което се превърна в успех?

Уговорката е виртуална. Датата е фиксирана: четвъртък и неделя от 18:00 ч. Извинението: клас по кардио блаженство, 45-минутна фитнес рутина. Но това е много повече от това. Жулиета Пуенте (27) е ментор на този революционен фитнес план, чиято единствена цел е да промени настроението. Изглежда работи, защото повече от 12 хиляди души се присъединиха към техните онлайн класове.

преодоля

Джулиета не е учителка по физическо възпитание, тя е завършила комуникация и днес е водеща в мрежите на El Trece Tv. Мотивирането на другите да „намерят най-добрата си версия“ никога не е било в плановете им. Когато завършва гимназия, напуска живота си в Гвалегуайчу, за да учи степен по комуникационни науки в Буенос Айрес. По този път той откри още една страст: бягането, което вече възприе като начин на живот. „Отначало ми беше трудно да се закача, докато не открих място, където да разтоваря страховете и тревогите си. Стана пристрастяващо. Кара ме да се чувствам жива, непобедима ”, разказва тя Infobae.

Днес, на 27-годишна възраст, тя уверява, че е успяла да намери най-добрата си версия - и то не от физическата - а комбинация, която включва баланс между тяло, ум и душа. Но това не беше лесен път, той трябваше да се бори срещу хранителни разстройства, като анорексия. На 16 тежал само 38 килограма. „Лекарите ме предупредиха: ‘Ако загубите 100 грама повече, ние ще ви стажуваме’. Едва след дългите три години на цялостно лечение с психолози, диетолози и мрежа за подкрепа успях да го преодолея ", спомня си той.

Спусъкът за неговото разстройство, признава той, е загубата на най-добрия му приятел. "Те откриха злокачествен тумор в зрителния нерв, рак. Някои хора живеят шест месеца, почти шестте години. Придружавах го през целия този труден процес на лечение. Далеч от канализирането на тази болка, я потиснах ... докато тялото ми не издържа ".

„Спомням си точно деня, в който реших да се„ грижа за себе си “с храна. И казвам „грижи се за себе си“, защото далеч от консултации със специалист по хранене, аз измислих свои правила въз основа на това, което чух в училищните почивки и това, което видях във Facebook. Но един ден. Бях отслабнал твърде много, беше твърде късно, бях загубил контрол ".

Войн, както тя се определя, Днес той насочва цялото си обучение в своите мрежи, за да насочва другите да се усъвършенстват. Подобно на половината планета - карантината - я принуди да спре навиците си и да се реорганизира. „Първата седмица, когато бях заключен, срещнах препятствието да не мога да правя това, което ми доставяше удоволствие: бягане и тренировки шест пъти седмично. Това ми причини мъка и безпокойство, нещо доста често в наши дни ".

Неспокоен и с заразна положителна енергия, той търсеше начин да реши липсата на активност. Първото нещо, което направи, беше да следи онлайн сесиите, достъпни от гурутата по света. "Не ги харесвах, нито ми обслужваха. Дори ме отегчиха. Имах нужда от нещо друго. Тъй като работя с група професионалисти, учители (Леандро Диван и Александра Сиглер) и моя диетолог, Съставих персонализирана сесия, поддържана от тях".

Резултатът Това беше Кардиото на щастието. Той покани цялата си общност да се упражнява едновременно през мрежите, първо имаше 500 души, след което го направи в профила на марката Рики саркани, Там той достигна 10 000, а миналата неделя направи своя рекорд: 15 000 души.

Има дори известни личности, които я следват, сред тях София Пачано, Ивана Надал, Барбара Велес, Лурдес Санчес. „Всичко възникна спонтанно, защото въпреки че има много хора, с които бях интервюиран за програмата, ние никога не установяваме връзка или поддържаме връзка. Правят 45-те минути, а някои дори ми пишат насаме с молба за персонализирана сесия ".

Въздействието не се пренася само в цифри, Джулиета получава хиляди съобщения чрез личния си акаунт. „Пишат ми от цялата страна, благодарят ми за малкото споделено време, но също така ме отварят и споделят с мен своите реалности, някои по-трудни от други. Знаейки, че мога да си сътруднича, ме мотивира да продължа ".

Съвети от щастието Cardio guru да тренирате

* Спри да го отлагаш. АКТИВИРАТЕ. Няма оправдания да не опитате.

* Ще ви трябват три неща: обувки (тези, които имате в къщата си), удобни дрехи и вода.

* Следвайте рутината със собствено темпо, вместо да скачате, можете да танцувате или да се движите на мястото. Няма техники или методи.

* Последователността е ключът към виждането на резултатите. Обучението е като всичко, всеки ден го правите по-добре.

* НЕ НА СТРАХОВЕ.

След като приключи задължителната карантина, Джулиета иска да прехвърли енергията на виртуалната общност в продължителна среща лице в лице. „Организирам кардио сесия на щастието на открито. Това ще бъде парти, пригответе се. "