Социалните мрежи нашите основни инструменти на века XXI, С тях можем да се свързваме с нашето ежедневие, да поддържаме връзка със семейството и приятелите си, да се информираме за нещата, които ни интересуват и дори да намалим с още няколко размера. Не очаквате ли?
Е, не че социалните мрежи сами по себе си могат да направят чудеса, а по-скоро как ги използваме. Поради тази причина искаме да споделим с вас най-добрите приложения, които можете да дадете на вашите социални мрежи и да получите по-здравословен живот, както и да свалите няколко килограма.
Като цяло е повече от доказано, че общностите, групирани с „приятели”Увеличете вероятността да приемете a диета, особено сред онези доброволци с по-малко физическо състояние. Разпространението на здравословни навици в някои мрежи може да проектира общи цели като отслабване
Защо не споделиш здрави снимки? Мотивиращи фрази като маси за упражнения и здравословни рецепти може да си струват, всички тези неща ще ви позволят да изпълнявате добри навици във всеки ден.
Спрете да ги гледате снимки на нездравословна храна. Да, вече знаем, че са изкусителни и вкусни, така че поради тази причина спрете да следвате акаунти, които представят този тип публикации. Защо? Разглеждането на този тип снимки дълго време ще ви накара да се почувствате по-гладни и да изберете храни, които изобщо не са подходящи за вас.
Осмелете се да създадете група за поддръжка на WhatsApp да обменяте мнения с други хора, които преживяват същата ситуация и които могат да ви разберат по-добре.
Използвайте мрежите за пишете за вашите предизвикателства или неща, които вече сте постигнали, по този начин можете по-добре да се справите с възходите и спадовете, които променят вашите навици и рутинни практики.
И също може да ви помогне качете снимките, които харесвате най-много, Имаме предвид не тези от последната пияна нощ, а онези, за които изглежда, че практикувате спорт, или здравословните ястия, които сте приготвили.
Ето няколко приложения, които ще ви помогнат да отслабнете
За диетолози яденето бавно и дъвченето е от съществено значение. Това приложение ви помага да го направите и ви учи да контролирате времето, което трябва да отделите за дъвчене. Безплатно. Предлага се само за iOs.
За тези, които са победени от живота и не могат да спрат за секунда рецептата за готвене, която могат да приготвят. Приложението съдържа повече от 150 диетични планове и изчислява колко тегло трябва да отслабнете според вашите метаболизъм базален. Безплатно. Достъпен за iOs и Android.
Защото да си на диета не е несъвместимо със смеенето и насладата. Бройте калориите, които сте на път да изядете, сякаш това е вашият крикет на Jiminy. Той има сензор, който ви предупреждава, че се приближавате до хладилника и ви се кара. Той дори може да се намеси във вашите социални мрежи, като ви изпраща съобщения с забележки, ако не се храните здравословно. Безплатно. Достъпен за iOs.