С тази диета само за 3 дни вече ще сте свалили немалко килограми.
Вече сме в средата на годината и през цялото това време ви канихме да водите по-здравословен живот, за да постигнете целите си. Ето защо сме споделили упражнения и диети, които са много ефективни, но не и без да ги поканим първо да се консултират с диетолог и да бъдат посъветвани от правилните хора да отслабнат. Този ден искаме да поговорим за краставицата и свойствата, които тя има, за да ни помогне да отслабнем.
Е, оказва се, че краставицата, освен че е много богата на вода, е богата на фибри и това не е всичко, тя съдържа и противовъзпалителни свойства, които ни помагат да поддържаме плосък и стегнат корем, тъй като се оказва, че тази храна е богата на колаген.
Ето защо не е изненадващо, че тази храна се използва за отслабване. Тук ви оставяме известната диета с краставици, с която след три дни ще сте свалили поне 3 килограма. Обърни внимание.
Закуска
1 чаша зелен чай
1 краставица, нарязана (обелена)
1 чаша хладка вода с лимон и без захар.
Събиране
1 нискомаслено кисело мляко
1 плод
Храна
Зеленчукова супа без мазнина или олио.
Салата от краставици с маруля и порция риба или пиле на скара.
Събиране
1 диетичен желатин
1 варено яйце
Неподсладен зелен или канелен чай.
Вечеря
Салата от краставици с ябълков оцет
- Научете се да се храните в хармония и да отслабвате с диетата Аюрведа
- Алекс - Мексико Сити, Мексико Сити Отслабвайте безопасно, бързо и ефективно
- 6 книги на испански, които ще ви помогнат да отслабнете и да поддържате здравословна диета La Opinion
- Това е диетата с гликемичен индекс за отслабване по здравословен начин 6 октомври 2020 г.
- Разбирам; е U; Индекс на телесна маса, вашето идеално тегло и какво; храните са подходящи за диета